Importance de saccharose

Le saccharose est juste un nom de fantaisie pour le sucre de table . Fabriqué à partir de la canne à sucre ou de la betterave , il contient à la fois le glucose et le saccharose . Saccharose a du punch puissant, vous devriez connaître pour maintenir une bonne santé. Avantages de saccharose

saccharose est en fait un hydrate de carbone . Le corps a besoin de glucides pour l'énergie , donc , le saccharose , comme tous les types de sucre , est réellement bon pour votre santé . Le danger réside dans une trop grande consommation .
Breaking Down the glucides

un glucide simple , le saccharose est considéré comme l'un des plus doux types de sucre . Fructose, le glucose et le lactose sont aussi les glucides simples . Les glucides complexes , comme les amidons , sont moins sucrés et mieux pour le corps .

Exagérer

Aux États-Unis , la consommation de sucre par l'Américain moyen a grimpé à des niveaux dangereux . Avoir trop de sucre peut causer des problèmes comme la suppression de l'immunité et une diminution de l'attention et de la capacité d'apprentissage . Il est plus facile de faire une overdose sur des sucres simples comme le saccharose , trouvés dans la plupart soda , bonbons et produits emballés .
Prendre des précautions avec du sucrose

Évidemment , pas tous les sucres sont créés égal . Satisfaire votre dent sucrée avec des fruits et légumes . Ils contiennent naturellement saccharose . Le corps traite saccharose mieux quand il n'est pas raffiné .
Eviter indésirable sucre

Parce que le saccharose est un sucre simple , le corps peut décomposer rapidement. Le saccharose est le type de sucre présent dans la plupart de la malbouffe , et lorsqu'ils sont consommés en grandes quantités , le glucose est facilement décomposé dans la circulation sanguine . Cela peut créer des hauts et des bas de sucre dans le corps , causant des effets secondaires tels que des sautes d'humeur .