Les régimes pour les maladies neuromusculaires
Si vous avez une affection touchant le système nerveux périphérique , vous avez une maladie neuromusculaire . Selon le site de neurologie à l' Université de Pittsburgh , " les patients atteints de maladies neuromusculaires peuvent présenter une faiblesse , perte de la masse musculaire , des contractions musculaires , des crampes , des engourdissements , des picotements et une foule d'autres symptômes . " Parfois, les patients ont des problèmes de déglutition ou de respiration . Diet
Il est essentiel que les personnes atteintes de la maladie neuromusculaire de prendre le contrôle de leur alimentation. Si les gens vous aident avec votre nutrition , ces personnes devraient être bien informés sur ce qui fait un régime alimentaire sain pour une personne ayant une maladie neuromusculaire et à préparer des repas .
Assurez-vous que vous consommez beaucoup d'aliments différents chaque jour . Pas de nourriture vous donnera tous les éléments nutritifs seul votre corps a besoin pour fonctionner de façon optimale .
Rester aussi actif que possible et ne vous laissez pas prendre du poids excessif . La marche est un moyen approprié et simple à exercer . Vous pouvez acheter un podomètre en ligne ou dans un magasin et de l'utiliser pour mesurer le nombre de pas que vous prenez. Essayez d'augmenter votre nombre chaque jour .
Mangez beaucoup de produits céréaliers, les fruits et légumes . Assurez-vous qu'ils sont aussi frais que possible . Ces aliments doivent être à la base de votre alimentation . Ils sont imbattables sources de vitamines, de minéraux et de glucides complexes qui sont nécessaires pour la santé de votre corps .
Éviter les sucres autant que vous le pouvez. Tous les aliments sucrés va faire, c'est de vous faire gagner du poids et vous rendre déficiente de nombreux éléments nutritifs importants , car ils contiennent peu de vitamines essentiels à votre corps .
Si vous devez manger de sel , assurez-vous qu'il est le sel de la mer . Mais essayer de l'éviter . Trop de sel vous fera retenir les fluides et augmenter votre pression artérielle .
Choisissez des aliments faibles en gras et en cholestérol . Certainement rester loin de graisses hydrogénées et vous assurer d'obtenir les acides gras essentiels assez présents dans les poissons d'eau froide , les graines et les noix brutes , et dans certains fruits et légumes . Les avocats sont une bonne source . Les œufs biologiques sont également recommandés Photos
Gardez votre consommation d'alcool faible - . Maximum d'une boisson pour les femmes tous les jours et deux pour les hommes . S'en tenir à vin de qualité si possible . Il n'y a pas de prestations de santé à liqueur droite . Tout ce qu'il va faire, c'est de vous faire gagner du poids et d'obtenir une gueule de bois .
Examen
Parce que les personnes atteintes de la maladie neuromusculaire ont souvent des difficultés à mener une vie active , il est encore plus important pour eux de prendre soin de leur santé . Selon la publication en ligne Quest, «Les études montrent que les personnes vieillissantes ayant un handicap moteur ont souvent un ensemble de conditions médicales interdépendants qui peuvent inclure des problèmes pulmonaires telles que l'asthme ou le déclin respiratoire , diabète , troubles cardiaques , l'ostéoporose sévère, et une augmentation de la fatigue musculaire , . faiblesse et la douleur dépression et le déclin fonctionnel dramatique - la perte de capacité physique - . peuvent également se produire avec l'âge "
