Quels aliments produisent de l'acide

? Brûlures d'estomac , régurgitations , toux , enrouement et raclements de gorge peut être le signe d' une alimentation riche en aliments acides . Sensation de brûlure dans la gorge ou la poitrine peut être le résultat des brûlures d'estomac tandis que le fluide de l'estomac à l'arrière de la bouche est l'indigestion acide . Selon le site Medline Plus , ces symptômes se produisent plus de deux fois par semaine peuvent être classés comme le reflux acide ou le reflux gastro -œsophagien (RGO ) . Pour maintenir la santé , certains aliments qui produisent des quantités élevées d'acide doivent être évités ou limités . Viande et volaille

Les protéines sont essentielles pour maintenir un régime alimentaire sain . Selon un article du Dr Jonathan E. Aviv sur " Le Dr. Oz Show" site , toutefois, les viandes et volailles, comme le boeuf haché , le steak marbré et produits du poulet transformés ont souvent une teneur élevée en matières grasses , ce qui les rend plus difficiles à digérer et, par conséquent , augmente la production d'acide dans l'estomac .

autres produits d'origine animale qui produisent des niveaux élevés d'acide comprennent le bacon , boeuf salé , agneau , porc et les abats .
laitiers
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Boire du lait pour soulager un estomac acide peut travailler dans l'intervalle, cependant, la plupart des produits laitiers, qui encouragent la sécrétion d'acide gastrique , doivent être évitées si possible .

Bien que faible en gras produits laitiers peuvent être plus tolérable , les personnes qui veulent éviter l'acide doivent orienter clairement des produits réguliers et de produits laitiers riches en graisses , y compris la crème sure , milkshakes , de la crème glacée , le fromage cottage et le fromage riche en matières grasses .


fruits et légumes

Certains fruits qui sont considérés comme riches en acide devraient être limités ou évités. Canneberges ainsi que les agrumes, comme les oranges , les pamplemousses , citrons et limes , peuvent irriter l'œsophage . Fruits et jus de fruits en conserve et transformés avec des édulcorants et conservateurs ajoutés sont également très acide et doivent être évités .

Légumes qui produisent de l'acide comprennent des oignons crus , l'ail , le maïs et les olives . Tomates premières et des produits à base de tomates , y compris les sauces , salsas et condiments, sont très acides et doivent être limitées ainsi .

Grains

grains hautement transformés trouvés en haute teneur en graisses produits de boulangerie sont difficiles à digérer et peuvent produire de l'acide dans l'estomac . Le pain blanc , qui manquent de fibres , doivent être évités. Macaroni avec gras sauces au fromage ainsi que des pâtes avec sauce marinara acide ou sauces à la crème lourds devrait être limitée ainsi .
Boissons et Junk Food

boissons qui produisent de l'acide comprennent le café , thé, cacao et cola . L'alcool , y compris la bière , liqueur et du vin , est très acide aussi, et devrait être limitée .

Croustilles , croustilles de maïs , chocolat et bonbons à la menthe stimulent l'estomac à produire de l'acide . Les aliments riches en gras trouvés dans les chaînes de restauration rapide devraient être limitées . La modération est la clé de ces aliments produisant de l'acide . Un estomac plein d'aliments riches en gras stimule la sécrétion de plusieurs acides pour la digestion .