Un déséquilibre électrolytique et exemples Aide

électrolytes sont des ions dans le corps qui peut mener une impulsion électrique . Dans le corps humain , ils jouent un rôle essentiel dans la régulation de l'hydratation et le pH du sang , et avoir un effet sur les fonctions nerveuses et musculaires . Des exemples d' électrolytes comprennent le sodium , le potassium, le calcium, le magnésium, le chlorure , le phosphate , et le bicarbonate . Normalement, nous recevons de notre alimentation , et l'organisme qui les régule en fonction des besoins . Un déséquilibre dans l'un ou plusieurs d'entre eux ( trop forte ou trop faible ) peut altérer les fonctions corporelles. Effets physiologiques du déséquilibre

équilibre électrolytique est contrôlé principalement par des hormones , et à travers de la fonction rénale ( excréter ou la conservation des électrolytes asymétriques ) . Les symptômes sont similaires chez les carences et les excès d'électrolytes individuels . Déséquilibre de sodium peut conduire à la léthargie , de la confusion , de la somnolence , de la faiblesse musculaire ou des spasmes , des convulsions , le coma et même la mort . Déséquilibre de potassium provoque l'hypoglycémie chez les personnes chroniquement faible taux de potassium , de la fatigue , de la confusion , une faiblesse musculaire et crampes , paralysie , et les arythmies cardiaques . Déséquilibre de calcium entraîne une faiblesse musculaire , des engourdissements dans les mains et les pieds , la confusion , des convulsions, déshydratation , perte d'appétit , nausées, vomissements , confusion, coma et éventuellement la mort . Symptômes de carence en magnésium comprennent des crampes musculaires , des douleurs , des contractions , oppression thoracique , constipation , crampes menstruelles , difficulté à avaler , la lumière et la sensibilité au bruit , l'insomnie, l'anxiété , des engourdissements, des picotements et des arythmies cardiaques .

Causes de l'électrolyte déséquilibre

pour certains électrolytes , seule une carence pose un problème de fonctionnement du système normal de l'organisme . Pour d'autres, même un niveau légèrement surélevée ou diminué peut causer de graves problèmes . Les causes de la faible teneur en sodium ou l'hyponatrémie comprennent pas consommer assez de sodium dans l'alimentation , boire beaucoup d'eau tout en sueur , en utilisant des diurétiques et des médicaments , et les troubles où le corps produit trop d' ADH (hormone antidiurétique ) . Les causes de l'excès de sodium ou hypernatrémie sont la déshydratation sans reconstitution de l'eau , l'utilisation de diurétiques , de la diarrhée et la prise de certains médicaments . Les causes de la faible teneur en potassium ou hypokaliémie comprennent l'utilisation de diurétiques , de la diarrhée et des vomissements pendant de longues périodes de temps . Potassium ou hyperkaliémie accrue est causée par une insuffisance rénale , les diurétiques et prenant des inhibiteurs de l'ECA pour abaisser la pression artérielle . Faible taux de calcium ou hypocalcémie peut être causée par une infection généralisée ( septicémie) , pas assez de production de l'hormone parathyroïdienne , la carence en vitamine D , médicaments anticonvulsivants , la pancréatite et l'hypothyroïdie . Calcium ou l'hypercalcémie accrue est due à l'activité des ostéoclastes trop ( breaks os vers le bas et met calcium dans le sang ), comme dans le cancer ou la maladie de Paget , un niveau d' hormone parathyroïdienne élevée (éventuellement causée par une tumeur de la glande de l'hormone parathyroïdienne ), ou des niveaux élevés de la thyroïde hormone . Une carence en magnésium est causée par certains médicaments , des vomissements ou la diarrhée chronique , la maladie de Crohn , le diabète mal contrôlé , l'abus d'alcool et un faible apport alimentaire .

Où obtenir des électrolytes dans les aliments

Le corps fait un très bon travail de régulation de l'équilibre électrolytique . La plupart des gens obtiennent assez de chacun de leurs régimes réguliers . En cas de maladie ou de maladie , les aliments suivants sont de bonnes sources d'électrolytes : sodium : sel de table ordinaire et de nombreux aliments transformés et congelés ont une teneur élevée en sodium , comme le font spices.Potassium : Les aliments riches en potassium incluent la patate douce , le yogourt nature , les bananes , le cantaloup , le pamplemousse , les oranges , jus de tomate ou de pruneaux , melons , prunes , de la mélasse et potatoes.Calcium : aliments sont le lait , le yogourt nature , du fromage . Sources non laitiers sont enrichis de prêt-à - manger des céréales , du lait de soja , les sardines , le tofu , le saumon, le chou , les épinards , la farine d'avoine , les haricots blancs , le chou frisé et soybeans.Magnesium : Sources de citrouille et de courge graines , grains entiers, les noix du Brésil , céréales de son , le flétan , les épinards, les amandes, les noix d'acajou , le soja , les légumineuses , les haricots blancs , les haricots noirs , les artichauts, le thon albacore et tofu.Chloride : Cela se produit en sel de table , les algues , le seigle , tomates, laitue , céleri, olives et substitutes.Phosphate de sel et de bicarbonate : deux se trouvent dans les mêmes aliments que le sodium et le calcium

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