Comment obtenir un Rush sucre

rushes de sucre sont le sentiment que vous obtenez lorsque vous consommez beaucoup de sucre , ce qui vous donne une grande quantité d'énergie à court terme que votre corps brûle à travers les glucides simples que le sucre est constitué de . Alors qu'une ruée vers le sucre se sent bien pour un court laps de temps, votre corps a besoin pour équilibrer ses livres d'énergie . L'approvisionnement en énergie de votre corps est comme un compte bancaire : Si vous avez 100 $ , vous pouvez passer de 1 $ par jour pendant trois mois ou plus, ou vous pouvez passer tout à la fois et être brisé demain. Une ruée vers le sucre vous laisse sans argent ou d'énergie --- --- à la banque . Lorsque vous mangez beaucoup de sucre et de brûler beaucoup d'énergie , vous vous trouverez grincheux , léthargique et généralement sentir moins énergique bientôt . Instructions
Le 1

Trouver une collation sucrée . Pour de meilleurs résultats , trouver quelque chose avec une grande quantité de sucre par rapport à sa taille . Cela signifie que vous devez éviter les sucres naturels et sucres transformés choisir à la place , car il ya beaucoup plus de sucre dans la barre de chocolat moyenne que dans un morceau de fruit frais .
2

Mangez votre collation sucrée . Plus vous mangez, plus prononcée ruée votre sucre sera --- et le pire , vous vous sentirez après.
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Préparez-vous pour la faible teneur en sucre en remplissant des tâches importantes pendant que vous connaissent encore la ruée vers le sucre .