Frais Valeur nutritive de noix de coco eau

eau de coco --- le liquide clair provenant des noix de coco immatures --- est vanté pour ses bienfaits pour la santé . Mais il n'y a pas besoin d'aller sous les tropiques et l'eau gorgée d'une noix de coco juste à côté de l'arbre . Cette boisson de plus en plus populaire est disponible en ligne et chez de nombreux détaillants nationaux; il ya même des chariots d'eau de noix de coco qui surgissent à New York . Caractéristiques

élevée en potassium et relativement faibles en calories , l'eau de coco est pensé pour être une bonne alternative aux boissons sportives .
Identification

ne pas confondre avec le lait de noix de coco ( qui provient de la viande de noix de coco pressée ) , l'eau de coco est tirée de noix de coco vertes --- avant la chair a mûri .

Avantages

Le sucre , le potassium et le sodium dans l'eau de noix de coco peuvent aider à remplacer les électrolytes perdus pendant l'activité physique intense . De plus , l'eau de coco est tout naturel - pas de colorants ni arômes artificiels

Considérations

moins que votre routine de conditionnement physique est intense , l'eau est un choix libre de calories pour . hydratation lors de l'exercice . Articles de remplacement d'électrolyte comme les boissons sportives , des gels de sport et de l'eau de noix de coco ne sont pas nécessaires pour une séance d'entraînement moyen .
Avertissement

Lorsqu'un nouvel aliment de santé arrive sur le marché , bizarre revendications commencent à faire surface. Ne pas se laisser influencer par les revendications ridicules tels que l'eau de noix de coco être capable de contrôler le diabète ou traiter les calculs rénaux .
Fun Fact

eau de coco peut être considéré comme une alternative boisson pour sportifs maintenant , mais dans le passé les gens croyaient qu'il pourrait guérir des maux de tête et d'autres affections .