Les aliments qui aident à prévenir la maladie d'Alzheimer

Bien qu'il n'existe pas de remède connu pour la maladie d'Alzheimer , des aliments nutritifs peut diminuer votre risque ou retarder le processus. Les aliments riches en oméga- 3 les acides gras , antioxydants et nutriments sains sont recommandés comme aliments du cerveau pour prévenir la maladie d'Alzheimer . Histoire

Selon l'Organisation de la maladie d'Alzheimer la maladie a été décrite par Alois Alzheimer en 1906 . Alzheimer décrit la maladie comme un trouble cérébral progressif . Le premier patient diagnostiqué avec la maladie d'Alzheimer était Auguste D. , une femme de 51 ans . La famille a permis au Dr Alzheimer faire une autopsie sur Auguste . Il a découvert que son cerveau avait diminué , il y avait des dépôts gras sur le cerveau et les nerfs ont été détruits . La zone de cortex , ce qui affecte la capacité de parler et de la mémoire cognitive , était la plus grande zone endommagée .
Identification

Vous pourriez oublier où vous avez garé votre voiture ou lorsque vous de mettre un article dans votre maison . Perte de mémoire à court terme est normal . Toutefois , lorsque la perte de mémoire à court terme se transforme en perte de mémoire à long terme , vous pouvez développer la maladie d' Alzheimer , la forme la plus commune de démence

Selon l'Organisation d'Alzheimer , la première apparition de la maladie d'Alzheimer est d'environ 65 ans. Niveaux de dysfonctionnement cérébral augmentent progressivement . . Les patients atteints d'Alzheimer perdent leur sens de la présente et souvent s'éloignent de leurs maisons . Les patients régressent pour les premières années de leur vie .

Les patients de la maladie d'Alzheimer Beaucoup oublient s'ils ont mangé . D'autres ont de la difficulté sensation d'être plein . Dans les stades avancés de la maladie d' Alzheimer , les patients doivent être surveillés pour des articles qu'ils mettent dans leur bouche en raison de la régression de l'âge et ne se sentant pas complète .

Importance

la maladie d'Alzheimer est beaucoup plus fréquent et répandu que vous pourriez réaliser . Selon l'Organisation de la maladie d'Alzheimer , 5,3 millions d'Américains souffrent de cette maladie mortelle du cerveau . Les symptômes deviennent suffisamment graves pour affecter votre qualité de vie , la capacité de travailler , la capacité de prendre soin de vous-même et mener à la perte de mémoire pratiquement complète .
Vitamine E

Selon de l'Organisation de la maladie d'Alzheimer , les scientifiques croient que la vitamine E peut retarder le processus et empêcher la progression de la maladie d'Alzheimer . Bien que n'étant pas un remède pour la maladie d'Alzheimer , les médecins prescrivent des doses importantes de vitamine E pour ralentir la progression de la maladie à donner aux patients de vivre plus longtemps .
La vitamine E est connue pour ses capacités naturelles pour aider à la réparation des lésions nerveuses et et est un antioxydant. Il protège les nerfs des dommages qui peuvent résulter de sous-produits appelés radicaux libres , qui contribuent au processus de vieillissement général et la perte de mémoire .

Gras oméga 3 aliments acides

les aliments riches en oméga- 3 les acides gras sont pensés pour ralentir la détérioration du cerveau . Poissons d'eau froide qui est grillé , bouilli ou cuit et noix, comme les amandes et les noix , sont riches en oméga-3 acides gras . Grains entiers complexes trouvés dans le seigle , l'orge et l'avoine sont également plus élevés en acides gras oméga - 3 acides gras . Inclure des aliments avec oméga- 3 les acides gras dans votre alimentation quotidienne . Évitez les produits laitiers frits , battues ou lourds , qui peuvent contrer la capacité de votre corps à utiliser les blocs de construction oméga- 3 acides gras .

Fruits et Légumes

Mangez une grande nombre de fruits et légumes par jour . Les nutritionnistes recommandent de manger en couleur . Mangez des fruits et légumes qui contiennent différents avantages nutritifs . Par exemple , manger une banane avec petit-déjeuner , les raisins avec le déjeuner ou une collation et des oranges pour le dessert au souper . Manger de la laitue , les carottes et les tomates sur une salade au déjeuner . Manger des betteraves et le maïs pour vos légumes au souper .

Légumes féculents , citons les carottes , les pommes de terre et le maïs . Légumes riches en fibres, en fer et en calcium sont les légumes vert foncé . Fruits acides comprennent citrons, pamplemousses et les oranges . Les pommes et les raisins fournissent des quantités élevées de fibres . Fruits et légumes offrent un large éventail de minéraux, de vitamines et d'antioxydants que votre cerveau a besoin de maintenir un niveau de fonction saine et à ralentir la progression de la maladie d'Alzheimer .