Les aliments qui mettre votre corps à un état alcalin
Lorsque nous mangeons des aliments , notre corps prennent certaines des caractéristiques de la nourriture que nous mangeons . " Vous êtes ce que vous mangez » n'a jamais été plus vrai . Le niveau de nos organismes de pH peut affecter notre santé et notre capacité à lutter contre la maladie . Il est suggéré que le corps humain fonctionne le mieux quand dans un état légèrement alcalin . Les faits
Le régime alimentaire américain typique n'est pas toujours une bonne chose. En proie à une abondance de graisses et de sucres , notre pH du sang est souvent trop acide , ce qui rend nos organes cibles faciles pour toutes sortes de problèmes de santé . Amener le pH du sang à un état légèrement alcalin pourrait vous aider à rester en bonne santé .
Votre pH
Vous pouvez acheter les bandelettes de test ( pour l'urine ou la salive ) dans les pharmacies à voir par vous-même si vous avez un pH du sang acide. Parce que ce n'est pas bon pour notre sang est trop alcalin ou trop acide , vous devriez trouver votre niveau de pH avant de vous décider , le cas échéant , les modifications que vous souhaitez apporter à votre régime alimentaire . Selon le site Web de la santé MedicineNet.com , un pH sanguin normal se situe entre 7,35 et 7,45 ( légèrement alcalin ) . Un pH de 7 est neutre .
Alcalines légumes
amateurs de légumes apprécieront la diète alcaline , comme la plupart des légumes sont de nature alcaline . Tout d' asperges et artichauts aux carottes et chou-fleur sont des aliments alcalins qui doivent être consommés régulièrement pour amener le corps à un état alcalin .
Alcalines Fruits
Il serait facile à supposer que les fruits sont sur la liste acide, et la plupart d'entre eux le sont. Cependant, il ya une courte liste de fruits qui tombent sur le côté alcalin . Parmi ces bons fruits sont les citrons , limes , avocat, tomate , pamplemousse et rhubarbe , selon la diète alcaline européenne et le site Web de la nutrition Energiseforlife.com .
Boissons
pur l'eau est la boisson la plus importante que nous pouvons consommer. Sans surprise, il est tout en haut de la liste des liquides à boire pour obtenir un pH du sang sain . Boissons qui sont sur la liste alcaline sont l'eau de citron , jus de légumes frais , tisane et lait de soja .
Graines, les noix , les céréales et plus
amandes, graines de tournesol , les graines de lin et les lentilles sont tous de bons aliments alcalins . En outre, les choux et houmous sont d'excellents aliments pour amener le corps à un état alcalin .
