Les avantages de maïs sucré

Le maïs sucré est un plat populaire à un repas copieux . Le maïs peut être cultivé facilement, mais peut également être acheté dans les épiceries et les marchés de producteurs . Il ya plusieurs avantages à utiliser , et de manger, de maïs sucré . Coût

Le maïs sucré est relativement peu coûteux . Les prix varient selon le site d'achat . Les marchés de producteurs couper l'homme du milieu , ce qui en fait le moyen moins coûteux d'acheter du maïs . Généralement, les prix vont de 1,50 à 3,50 $ pour dix à douze épis de maïs.
Facilité de préparation

Le maïs sucré est facile à préparer . Le maïs sucré est bouillie pour cuire les grains et améliorer la saveur du maïs .

Types de préparation

maïs sucré peuvent être consommés directement hors de l'épi , mais peut aussi être coupé de la rafle . Le maïs doux peut être utilisé dans les soupes , les salades et les salsas .
Valeur nutritive

Selon l'USDA , un petit épi de maïs a moins de 100 calories . Le maïs sucré est un aliment à faible matière grasse (seulement 1 g par oreille ) , tout en fournissant 10 pour cent de votre apport quotidien recommandé de fibres alimentaires .
Vitamines et minéraux

douce le maïs est une bonne source de thiamine ( 13 % de la valeur quotidienne ) , acide folique ( 10 % ) , de la vitamine C ( 9 % ) et de phosphore ( 9 % ) .