Superaliments qui stimulent l'immunité

Il ya des centaines de superaliments qui peuvent stimuler l'immunité et donner le corps en bonne santé . Ces aliments comprennent les légumes, les noix , les fruits et les poissons . Fonction

Le système immunitaire est la partie du corps qui combat l'infection et la maladie. En gardant le système immunitaire en bonne santé, les maladies peuvent être évitées ou atténuées

légumes

Certains des meilleurs légumes pour stimuler l'immunité des racines et des bulbes .; carottes , patates douces et ignames . Ils ont tous le bêta-carotène , qui aide les corps à produire des vitamines A.

Fruits

Certains des meilleurs fruits pour stimuler l'immunité sont les bananes , les raisins et abricots . Ces fruits contiennent de la vitamine B en commun ( B2 , B3 , B5 ) . Vitamines B aident à produire des anticorps , gagner de l'énergie et même maintenir le système nerveux en bonne voie .

Noix et les poissons

noix et les poissons sont également considérés comme des boosters superbe immunitaires . Le poisson est une excellente source d'oméga- 3 acides gras . Ces acides aident à réduire l'inflammation et le cholestérol . Noix comme les noisettes et les noix de cajou énergie aide de suralimentation .
Avertissement

Sans les avantages des aliments sains , la malnutrition est imminente . Un système immunitaire affaibli peut aussi conduire à différentes formes de cancer et les infections .