Comment manger sur le régime de Candida

La Diète Candida est une stratégie globale destinée à décourager la croissance d'un type de levure appelée Candida albicans . Selon les sites favorisant le respect de l'alimentation , la croissance excessive de Candida albicans peut être responsable d'une variété de problèmes de santé , tels que la fatigue, les maux de tête et des envies de sucre . Bien que coller à la Diète Candida est difficile tout en dînant , il peut être fait avec un peu de prévoyance de votre part . Choses que vous devez accès Internet
Afficher Instructions
exercer une diligence raisonnable
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Effectuer des recherches à l'avance lors de la planification de repas à l'extérieur tandis que sur le régime de Candida . La grande majorité des restaurants ont une présence sur Internet , ce qui rend les menus et l'information nutritionnelle entièrement accessible pour vous avant de mettre les pieds dans l'établissement . Profitez de cette en effectuant des recherches préliminaires sur votre restaurant de choix pour s'assurer qu'ils auront une option disponible qui est conforme à vos restrictions alimentaires . Le régime Candida déconseille la consommation de produits laitiers , le chocolat , les stimulants, gluten , noix, champignons , des sucres , du vinaigre, des fruits et des additifs , donc gardez un œil sur tous les éléments en cause sur le site du restaurant , en gardant à l' esprit la devise « averti en vaut deux . "
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Continuer votre diligence raisonnable tout en le restaurant afin d'assurer une expérience culinaire conforme. Gardez à l'esprit que, bien que l'information nutritionnelle sur le site Web sera généralement précises , les ingrédients peuvent ne pas prendre en compte le contenu de sauces et d'autres articles aromatisantes utilisées dans la préparation du repas , si la question de votre serveur si vous avez d'autres préoccupations . Quelques questions que vous pourriez poser sont: " Dans quelle mesure mon repas sera préparé à d'autres plats ? " ( instituant la possibilité de contamination croisée accidentelle ) , et « Quels types de marinades sont utilisés sur la viande ? " Si tout le reste échoue, vous pouvez dire à votre serveur que vous êtes allergique à certains aliments si la cuisine peut prendre des précautions supplémentaires dans la préparation de votre plat , ou vous pouvez demander que votre repas soit cuit ou grillé "à sec" ( sans les sauces supplémentaires ) .
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Continuez votre inspection après réception de votre repas . Examiner attentivement la nourriture pour toute trace de produits alimentaires interdits , ainsi que la recherche de tout signe de contamination croisée avec d'autres plats (c. articles solitaires qui n'auraient pas dû être inclus avec votre repas ) . Portez une attention particulière au goût de votre nourriture ainsi - vous devriez être en mesure de faire la distinction entre la viande qui a été cuit sans marinade et celui qui a été revêtu . Si vous avez des problèmes avec la qualité ou l'intégrité de vos aliments , pécher par excès de prudence - demander un plat de remplacement ou renoncer repas entièrement . Bien que lourde , s'en tenir à ces étapes peut vous aider à tirer le meilleur parti de votre temps sur le régime Candida sans renoncer totalement votre vie sociale .