À propos de vinaigre de cidre et Perte de Poids

Le vinaigre de cidre , un remède populaire d'autrefois , a fait un retour au cours des dernières années , vantant les capacités à l'aide dans de nombreuses affections du diabète à la perte de poids . Le vinaigre de cidre a été utilisé pendant des siècles pour la cuisson , le nettoyage et le salage. Avec les tendances récentes des modes de vie sains et des remèdes maison , le vinaigre de cidre a gagné l'intérêt des gens pour ses capacités pour aider à la perte de poids . Histoire

Earthclinic.com trouve vinaigre de cidre a été autour depuis des siècles et est fabriqué à partir de pommes de terre en purée qui sont autorisés à fermenter . Dans les années 1950 , le vinaigre de cidre est devenu populaire en raison de la publication de l'ouvrage « Médecine traditionnelle: Guide du Vermont docteur de la bonne santé " par DC Jarvis . Dr Jarvis croit vinaigre de cidre pourrait faire toute chose vivante saine . Il sentait le vinaigre de cidre contient juste la bonne quantité de potassium , qui est essentiel pour les êtres vivants en bonne santé . Sa popularité a continué aujourd'hui en raison de pratiques de médecine alternative.
Perte de poids

Il existe peu d'études revendications que le vinaigre de cidre sera d'aider à perdre du poids . De cidre de pomme - vinaigre - benefits.com indique que , en raison de la pectine , qui est dans les pommes et soluble dans l'eau , le vinaigre de cidre aide à remplir l'estomac et à supprimer l'appétit et les fringales . Il prend en charge les revendications des études menées par l'Université de Lund , situé en Suède , où les participants ont pris le vinaigre de cidre sous forme liquide avant les repas.

Autres avantages pour la perte de poids

apple cidre benefits.com trouve aussi que l'acide acétique dans le vinaigre de cidre aide le fer de libération du corps dans les aliments que l'on mange . Cela augmente l' oxygène et de l'énergie , le corps produit , qui se traduit par une plus grande perte de poids. On estime également à créer un meilleur sentiment de bien -être quand quelqu'un prend le vinaigre de cidre sur une base régulière , ce qui favorise une plus grande activité , réduisant ainsi le stress lié alimentation et l'activité croissante . Le vinaigre de cidre améliore également la digestion en décomposant les graisses qui peuvent rester dans le tube digestif .
Considérations

Parce qu'il n'a pas eu beaucoup de recherches pour documenter le vinaigre de cidre et la perte de poids, il n'est pas une quantité recommandée de prendre pour aider à la perte de poids . Katherine Zeratsky , RD , LD , un nutritionniste de la Mayo Clinic , avertit que les régimes miracles comme boire du vinaigre de cidre avant les repas peuvent suggérer des résultats rapides et faciles , mais il n'est pas un régime magique qui va perdre du poids . La meilleure façon de perdre du poids est de manger un régime alimentaire faible en calories et faire de l'exercice régulièrement .
Avertissement

Le vinaigre de cidre est très acide et sévère . Il peut endommager les tissus de la gorge et de la bouche , et d'éroder l'émail de vos dents si elle n'est pas diluée avec de l'eau ou pris sous forme de supplément . Zeratsky ajoute que le vinaigre de cidre peut interagir avec certains médicaments tels que les diurétiques , et augmenter le risque de perte de potassium . Parlez-en à votre médecin au sujet notamment du vinaigre de cidre dans votre plan de perte de poids avant de commencer à prendre sur une base quotidienne.