Qu'est-ce qu'un Pilates Reformer

? Pilates est un amusement et de détente méthode d'exercice qui favorise la force , l'amélioration de la posture et de la grâce . En utilisant un réformateur peut vous aider à atteindre la bonne position en toute sécurité . Histoire

Pilates a été créé par Joseph Pilates dans les années 1900 et perfectionné au cours de sa vie . Il a travaillé avec des détectives de Scotland Yard , internés à Londres au cours de la Première Guerre mondiale , les patients alités à l'hôpital et les danseurs en Allemagne et aux États-Unis
Fonction

Pilates construit muscles du tronc long la colonne vertébrale. Pilates croyait que chaque mouvement doit venir du cœur . Ceci augmente la flexibilité , grâce du mouvement , améliore la posture et peut favoriser la perte de poids en tonifiant les muscles .

Caractéristiques

Le Pilates Reformer est le résultat de la méthode Pilates de travail avec les patients alités à l'hôpital . Il a joint une série de poulies pour les lits pour les aider à renforcer les muscles faibles . Le réformateur est une table ou un lit avec un châssis mobile ou chariot . Il dispose d'un système de poulie et une barre de pied réglable . Le réformateur permet de garder l'utilisateur correctement aligné et ajoute une résistance à l'entraînement.

Spécifications

réformateur de Pilates sont environ 94 pouces de longueur , 23,5 cm de large et 15 pouces de haut .

Avantages

réformateur de Pilates sont bonnes pour ceux qui veulent une plus grande résistance à leur séance d'entraînement ou aider à bien s'aligner lors de certains mouvements . Ils peuvent aussi aider à la thérapie physique en ciblant en toute sécurité des groupes musculaires .