Frites Valeur nutritionnelle

frites sont l' accompagnement parfait pour un hamburger ou un hot dog . Alors que les frites ajouter substance à un repas , ils ont positifs et négatifs qui devraient être considérés nutritionnels . Servir

L'USDA définit une portion de 10 frites congelées qui ont été cuits dans un four , sans sel ajouté . Ce guide se penche également sur divers fast food français portions de frites pour la comparaison.

Calories

Une portion de 10 frites cuites au four a 127 calories . Un ordre de taille moyenne de frites chez McDonald a 370 calories , tandis qu'un ordre moyen à Wendy a 453 .

Fat

Four frites cuites au four ont seulement quatre g de gras par portion . Un ordre moyen de frites de McDonald et Wendy ont 19 g et 23 g de lipides , respectivement .
Fibres alimentaires

frites sont une bonne source de fibres alimentaires . Une portion de frites cuites au four dispose de huit pour cent de votre apport quotidien en fibres alimentaires . Un ordre de taille moyenne de frites de McDonald ou Wendy ont 21 pour cent du montant de votre quotidien .
Vitamine C et de potassium

frites cuites au four sont une bonne source de la vitamine C et de potassium . Une portion contient 16 pour cent de votre apport quotidien recommandé de vitamine C et de 10 pour cent de la quantité recommandée de potassium .