Bienfaits pour la santé de DHA

DHA , l'acide docosahexaénoïque ou , est un acide gras oméga- 3 . Cette graisse bénéfique se trouve principalement dans le cerveau et de la rétine , et aussi dans une certaine mesure dans le coeur. DHA offre de nombreux avantages pour la santé , mais dans la plupart des régions qui suivent un régime standard occidental , les niveaux de DHA trouvés dans le corps sont faibles et doivent être complétées . Les femmes enceintes , les nourrissons et les enfants ont le plus besoin de DHA dans leur régime alimentaire . DHA dans le régime

DHA est naturellement présent dans l'huile de poisson , les anchois , le flétan , le hareng , le maquereau, le saumon, le thon , le foie , des volailles ( comme le poulet enrichi en oméga 3 ) et les jaunes d'œufs . Il ya également plusieurs suppléments de DHA qui peuvent être prises .
Prénatale

DHA favorise le bon développement des yeux d'un foetus , le cerveau et le système nerveux . Il est important pour une femme enceinte de maintenir un régime alimentaire qui comprend 300 mg /jour de DHA .

Infantile

Chez les nourrissons , le DHA soutient cerveau et des yeux développement et permet d'améliorer les fonctions cognitives mentales . Le lait maternel et le DHA /ARA formule infantile améliorée contiennent les quantités recommandées.
Enfants

Comme les enfants grandissent , DHA soutient la croissance continue et rapide du cerveau et de la yeux . Les enfants ont besoin d'environ 160 mg /jour, ce qui peut être trouvé dans les vitamines et les aliments enrichis ( si votre enfant n'est pas partielle de saumon et le hareng ) .
Adulte

vital pour le développement cérébral et oculaire chez les adultes ainsi , le DHA a également été montré pour améliorer la santé cardiaque et de diminuer l'incidence de déclin mental .