Comment choisir un café de boissons santé

debout au comptoir de votre café local peut présenter un défi si vous essayez de regarder votre poids . D'une part vous souhaitez commander ce que vous aimez et ce bon goût . D'autre part , vous avez peut-être entendu dire que les boissons au café peuvent avoir de grandes quantités de calories en eux. Suivez ces conseils pour vous assurer que votre boisson de café n'a pas l'équivalent de la valeur d'une journée de calories en elle , mais un goût encore grande . Instructions
Le 1

commander votre boisson de café avec du lait écrémé et de réduire les calories de graisse en elle. Boissons de café sont faits avec du lait entier ou moitié-moitié par défaut . Lait entier et demi et demi peuvent avoir de très grandes quantités de graisse dans eux. Vous pouvez contourner cet obstacle en commandant votre latte avec du lait écrémé à la place. Si vous commandez un café régulier , assurez-vous que vous ne saisissez pas moitié-moitié ou crémeuse régulière . Rechercher des produits non laitiers , crémier lieu sans gras . Si vous devez simplement avoir la saveur des crèmes plus gras , puis utiliser une partie pour moitié et crémeuse sans gras partie .
2

Choisissez sirop aromatisant sans sucre . Si vous aimez le goût de noisette ou caramel alors allez-y . Juste être prudent et je sais que certains des sirops aromatisants sont sans sucre et certains ne sont pas . Vous pouvez parfois faire la différence par la couleur des pompes sur les bouteilles . Vous pouvez prendre ce découpage de sucre basculer un peu plus loin en utilisant les édulcorants sans calories au lieu de sucre pour garder votre café verre de l'amitié pour votre tour de taille .
3

commander un petit verre de café . Si vous préférez avoir votre café à la saveur pleine de graisse et de sucre , mais encore envie de le rendre plus sain pour vous, alors tout simplement opter pour une taille plus petite . Même un verre avec beaucoup de calories peut être sain de boire moins. Parfois , juste avoir le goût de la boisson est suffisant pour satisfaire une envie de sans avoir à boire le tout .
4

Buvez votre café avec une paille pour le rendre plus sain pour vos dents . Si votre café contient du sucre , chaque gorgée vous prenez lavages que le sucre sur les dents . Avec une paille permettra au sucre de contourner vos dents et de préserver leur santé en envoyant le café directement dans votre gorge à avaler.