Liste des aliments sans sirop de maïs

sirop de maïs à haute teneur en fructose est utilisé dans presque tous les aliments transformés , car il prolonge la durée vie . Sirop de maïs à haute teneur en fructose est fait en changeant les sucres naturels dans la fécule de maïs à teneur en fructose , et il est parfois apparaître sur les étiquettes des produits alimentaires que la maltodextrine . Le résultat final est une combinaison de glucose et de fructose, qui est une forme raffinée , d'origine humaine de sucre . Bien que le sirop de maïs à haute teneur en fructose est facile à fabriquer , il n'a pas été prouvé d'être un ajout sain à l'alimentation . Fruits

Depuis sirop de maïs à haute teneur en fructose n'existe pas dans la nature , la meilleure façon d' éviter les aliments contenant cet additif est de manger des fruits frais qui n'ont pas été traitées . Toutes les variétés de fruits frais ne contiennent pas de sirop de maïs à haute teneur en fructose . Fruits cuits à la maison sans ajouter de sauces ou de sirops garantira de rester libre de sirop de maïs à haute teneur en fructose . Étiquettes pour les fruits congelés , en conserve , séchés et préemballés de l'épicerie doivent être vérifiés pour s'assurer que le sirop de maïs à haute teneur en fructose n'a pas été ajouté . Pour des étiquettes répertoriant sirop comme ingrédient , supposons que le sirop de maïs à haute teneur en fructose est inclus .

Légumes

de Homegrown frais ou légumes locaux ne contiennent pas de haute teneur en fructose de maïs sirop . Légumes frais achetés à l'épicerie sont également libres de cet additif . Vérifiez les étiquettes sur les légumes surgelés , en conserve et préemballés pour s'assurer que le sirop de maïs à haute teneur en fructose ou d'autres types de sirop n'a pas été ajouté .

Viandes

viandes fraîches et congelées qui ne contiennent pas les marinades ou sauces sont gratuits à partir de sirop de maïs à haute teneur en fructose . Cela comprend les poissons , bœuf, veau, agneau et volaille . Évitez les viandes froides , les aliments et les sauces contenant de la viande et des conserves de viande préparés , car ils contiennent généralement sirop de maïs à haute teneur en fructose .

Condiments et Divers

Si vous essayez d'éviter tous les aliments qui contiennent du sirop de maïs à haute teneur en fructose , alors vous devrez commencer à vérifier les étiquettes que la plupart des condiments , y compris le ketchup, la sauce barbecue et de la mayonnaise , utilisez - haute teneur en fructose le sirop de maïs en tant qu'ingrédient. Moutarde , vinaigre et épices de base ne contiennent généralement pas cet additif .

Généralement , le sirop de maïs à haute teneur en fructose n'est pas ajouté à noix brutes et torréfiées . Vérifiez les étiquettes , et être sûr de rester à l'écart de noix assaisonnées , mélanges montagnards et les variétés sucrées .
Certified Organic Food

Alors que la controverse se poursuit sur les aliments biologiques et si elle est effectivement sains que les aliments non certifiés , les individus qui cherchent à éliminer le sirop de maïs à haute teneur en fructose de leur alimentation peut faire un excellent argument en faveur de produits alimentaires certifiés biologiques . Depuis le sirop de maïs à haute teneur en fructose ne se produit pas naturellement , tout emballés , transformés, les aliments certifiés biologiques frais, congelés , en conserve ou séchés sont certains d' être libre de sirop de maïs à haute teneur en fructose .

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