Comment manger plus PABA

acide benzoïque PABA , ou para amino est également connu comme la vitamine Bx . PABA favorise la croissance des tissus sains , empêche le grisonnement des cheveux et est pensé pour aider à renverser les effets néfastes des rayons UV après les coups de soleil . En outre , de nombreux professionnels de la santé recommandent des doses thérapeutiques de PABA pour traiter le vitiligo , car elle contribue à promouvoir la croissance de la peau saine et la distribution de la mélanine . Instructions
1

Obtenez votre dose quotidienne de produits laitiers , dont certaines des meilleures sources pour PABA . Lait, le yogourt et le fromage sont riches en matières grasses et en calories , mais lorsqu'ils sont pris avec modération peut vous assurer que vous avez trouvé suffisamment de PABA pour garder votre corps fonctionne correctement . En plus de produits laitiers , les œufs , les jaunes en particulier , sont un fabuleux moyen de manger votre PABA .
2

Mangez plus de grains entiers, non raffinés et inclure le germe de blé sur les salades , dans les soupes ou mélangé avec votre recettes préférées , comme les grains entiers sont une source fantastique de PABA . Si vous êtes végétarien et exclure les œufs et les produits laitiers de votre alimentation , assurez-vous que vous mangez 4 ou 5 portions de grains entiers et utiliser de la levure nutritionnelle régulièrement pour vous protéger contre les carences en PABA .
3

Prendre des suppléments PABA que si recommandé par un médecin ou un nutritionniste , que des doses excessives peuvent être nocifs pour le cœur, les reins et le foie . Des doses élevées peuvent aussi interférer avec les médicaments de soufre et certains antibiotiques . Toutefois , il est impossible de prendre des niveaux toxiques de PABA par l'alimentation , afin de manger plus PABA est votre meilleur meilleur .