Les régimes pour la colite ulcéreuse

personnes atteintes de colite ulcéreuse peuvent éprouver des selles dures , des ulcères, une diarrhée sanglante , de gaz et des douleurs d'estomac intense . Lorsque la doublure du côlon devient enflammée alimentaire a du mal à passer. Bien qu'il existe quelques mesures que vous pouvez prendre et des choix alimentaires qui peuvent aider à soulager les symptômes , il n'est pas un régime alimentaire recommandé pour toutes les personnes souffrant de colite ulcéreuse . Prenez le contrôle de vos flambées soudaines d'ulcère en adaptant un régime à vos besoins. Dairy

nombreuses personnes ont constaté que leurs flareups disparaissent après avoir éliminé les produits laitiers de leur alimentation . Beaucoup de gens ont une laiterie ou d'intolérance au lactose qui a été contribue à leurs symptômes de la colite ulcéreuse . Essayez un régime d'élimination de la nourriture et faire sans produits laitiers pendant un mois pour voir comment vous vous sentez . Enregistrement dans un journal alimentaire tout de diminution ou d'augmentation des symptômes . Au lieu d'utiliser des produits laitiers , consultez alternatives comme le soja , le riz ou lait de coco produits . Vous pouvez trouver de la crème glacée , le fromage et le lait à base de ces produits à base de plantes . Si votre régime d'élimination indique que vous êtes allergique aux produits laitiers , assurez-vous d' obtenir suffisamment de calcium sous forme de suppléments .
Fibre

fibre éliminer les toxines , donne au corps un long source de combustible durable , et adoucit les selles . Le corps prend plus de temps à se décomposer fibre pour créer glucose , donc il inhibe radicaux fluctuations de sucre dans le sang . Brocoli , les épinards , les choux et les choux de Bruxelles sont un peu de choix . Vous pouvez étuver les légumes s'ils sont trop difficiles à manger cru . D'autres sources de fibres comprennent le riz brun , pain de blé , de lentilles et de gâteaux de riz . Bien que la fibre est bénéfique pour aider les selles passent, beaucoup ont du mal avec les ballonnements et la douleur associée à la nourriture gazeux. Pour traiter le gaz de certains de ces aliments peut provoquer , essayer un médicament anti- gaz . Comme une alternative à la fibre insoluble vous pouvez prendre fibres solubles comme Metamucil . Si cela ne dispense pas votre douleur , vous pouvez éviter les aliments producteurs de gaz totalement .

Protéines

Le régime le plus souvent recommandé pour la colite ulcéreuse est une faible teneur en glucides , riche en protéines végétales et pauvre en graisses . Graisses aggravent la diarrhée et des douleurs d'estomac typique de la maladie. Savourez des aliments avec oméga 3, des acides gras comme les poissons gras ou prendre des suppléments . S'abstenir de manger de la viande rouge . Stick avec des protéines maigres comme le poisson et le poulet ou de dinde occasionnelle . Études au Royaume-Uni dirigée par l'Université de Newcastle ont indiqué que les personnes qui ont récurrentes colite ulcéreuse étaient six fois plus susceptibles d'avoir été la consommation de viande rouge . Certains médecins suggèrent que leurs clients vont à un régime végétarien pour voir comment réagissent leurs symptômes .

Parce aucun cas de colite ulcéreuse est la même , l'alimentation doit être adaptée à l'individu . Pour réduire la confusion en essayant de trouver la cause de vos flambées soudaines , manger des petits repas avec quelques éléments simples . Par exemple , une protéine et un fruit pour un repas et de voir comment vous vous sentez . Cela rend plus facile d'identifier les aliments qui sont gênants pour votre système .