Comment expliquer aux enfants l' importance de la nutrition

Les enfants sont motivés à apprendre sur le monde autour d'eux . L'alimentation et la nutrition peuvent être sujets de conversation passionnants pour vos enfants si vous les faites donc . Beaucoup de ressources sont disponibles pour aider à la discussion des aliments et des vitamines en bonne santé . Beaucoup de ces ressources sont libres , disponible pour le téléchargement à partir d'Internet , et proviennent de sources réputées telles que le ministère de l'Agriculture des États-Unis . Vous pouvez également participer vos enfants dans la conversation autour de la table à l'aide de votre propre connaissance des aliments sains . Instructions
1

Keep it simple . Vous devez évaluer le niveau d'explication qui est approprié pour votre enfant en fonction de l'âge , de la curiosité et de l'intérêt . Une méthode qui est largement utilisé par les professionnels de la santé pour enseigner aux enfants sur la nutrition est la méthode «Allez, lent , Whoa " , dans lequel les aliments sont classés en fonction de feux verts , jaunes et rouges . Les aliments les plus sains sont verts " aller " , les aliments à consommer en quantités modérées sont jaunes " whoa " aliments " ralentir " les aliments , et les sucreries et les aliments gras sont considérés comme la lumière rouge . Quiz vos enfants sur quelle catégorie ils croient certains aliments doivent être po Par exemple , les cookies sont des aliments de lumière rouge , les pains blancs sont des aliments de lumière jaune et les légumes sont des aliments de lumière verte.
2

Utilisez la vraie nourriture. Avoir ces discussions au cours du dîner . Soulignent les aliments dans leurs assiettes et disent " Les carottes sont bonnes pour les yeux . " Tout comme les adultes , les enfants absorbent plus d'informations quand ils ont une expérience de première main avec quelque chose . Planifier des repas avec vos enfants , les emmener à l'épicerie avec vous et laissez-les vous aider à préparer les repas. L'expérience plus pratique sur qu'ils ont avec la nourriture , plus leur compréhension sera sur l'endroit où les aliments viennent, comment ils sont faits et comment ils vont bénéficier de leur santé .
3

Utilisez jeux . Les enfants sont ludique et compétitif , afin d'utiliser ces qualités à votre avantage tout en leur apprenant de nouvelles choses . Les jeux vidéo sont disponibles en ligne qui enseignent aux enfants sur la nutrition . Un tel jeu , la nutrition Blast Off , est libre d'accès du ministère du site Web de l'Agriculture des États-Unis . Vos enfants seront divertis et informés en même temps . Promouvoir ces activités , avec des quiz amusants , des mots croisés maison et des détecteurs de mots . Vous trouverez probablement que vos enfants s'amusent et profiter du processus d'apprentissage sur la nutrition et la santé.