Qu'est-ce que le lin poisson Huile de Bourrache

? Huiles de lin , de poisson et de bourrache sont des sources communes d'oméga- 3 et oméga- 6 acides gras . Les trois huiles sont souvent combinés dans les suppléments nutritionnels parce que certaines personnes n'ont pas l'enzyme nécessaire pour convertir correctement les oméga- 3 dans l'huile de lin en acides gras essentiels nécessaires , et de fournir le bon équilibre d'acides gras oméga - 3 et oméga-6 acides gras . Huile de lin
graine de lin est une source d' ALA largement utilisé .

L'huile de lin ou l'huile de lin , est extraite des graines de la plante de lin , une plante qui a longtemps été cultivée pour diverses utilisations . La graine de lin est cultivé à usage alimentaire depuis 3000 en Colombie-Britannique L'huile contient l'acide alpha-linolénique (ALA ) , qui peuvent abaisser le cholestérol , combattre l'inflammation et à protéger contre le cancer .
Salmon
huile de poisson est une bonne source de gras oméga-3 les acides.

huile de poisson , provenant de poissons gras comme le saumon et le thon , fournit l' acide des acides oméga-3 (EPA ) et l'acide docosahexenoic (DHA ) . Ces acides gras oméga-3 aident à réduire les triglycérides et améliorer la santé cardiaque .

Huile de bourrache Huile
bourrache est une bonne source de GLA . huile de bourrache

est dérivé de Borago officinalis , une plante herbacée annuelle . L'huile contient acide gamma-linoléique (GLA ) , un acide gras oméga- 6 qui combat l'inflammation et est utile dans le maintien de la santé osseuse et la reproduction .