ginseng &Régime de thé vert pour la santé des hommes

Hommes et femmes partagent de nombreux problèmes de santé communs . Les deux sont touchés par une maladie cardiaque , le diabète et l'obésité. Mais souvent ces maladies et d'autres problèmes de santé affectent différemment les hommes . Par exemple , les hommes ont tendance à souffrir d' hypertension artérielle plus souvent. Les problèmes de prostate et dysfonction érectile sont d'autres problèmes de santé spécifiques aux hommes . Ajout de ginseng et de thé vert à votre alimentation quotidienne peut prévenir ou améliorer certains des problèmes de santé les plus préoccupants hommes doivent faire face, notamment les maladies cardiaques et des difficultés sexuelles . Ginseng et la santé des hommes

Les Chinois ont utilisé ginseng depuis les temps anciens . Il peut fournir un certain nombre d' avantages pour la santé . Il stimule le système immunitaire , augmente la vigilance , augmente l'énergie et fonctionne comme un antioxydant dans le corps.

Ginseng peut aider à améliorer la santé des hommes , car il stimule la circulation . Il est souvent recommandé pour lutter contre l'impuissance qui résulte d'une mauvaise circulation . Il peut aider à soulager la sensation de léthargie qui accompagne les niveaux de testostérone baisse avec l'âge . Le ginseng peut aider à augmenter la performance sexuelle globale et améliorer la fertilité chez les hommes . Il peut également promouvoir une meilleure santé cardiaque en améliorant le taux de cholestérol . Cela pourrait aider à conjurer la maladie de coeur - . La principale cause de mortalité des hommes
thé vert et la santé des hommes

de thé vert est une autre plante bénéfique avec une longue histoire de commencer en Chine . Le thé vert est riche en antioxydants qui peuvent aider votre corps à rester en bonne santé au niveau cellulaire . Le thé vert peut fournir des prestations de santé à toute personne qui boit, mais il est d'un intérêt particulier pour les hommes en raison de ses effets sur la santé du cœur . Dans les études de population , le thé vert a été montré pour améliorer le taux de cholestérol et réduire le risque de maladie cardiaque .

Utilisation Gingseng et le thé vert

Pour que les hommes obtenir le meilleur profit de ginseng et de thé vert , il est important de les prendre correctement. Les deux sont sûrs de prendre sur une base quotidienne .

Ginseng , chercher des suppléments de ginseng américains ou asiatiques qui contiennent 5 à 7 pour cent ginsénosides normalisés . Prendre deux fois par jour 200 mg . Ginseng fonctionne mieux lorsqu'il est pris par intermittence . Prendre tous les jours pendant deux semaines , puis arrêter pendant deux semaines . Répétez le cycle pour les meilleurs résultats . Ginseng peut abaisser la glycémie, donc soyez sûr de prendre sur un estomac plein . Les gens souffrant d'hypertension troubles anxieux pression ou ne devraient pas prendre le ginseng , sauf s'ils sont sous les soins d'un professionnel de la santé . Le ginseng sibérien est différent et contient des composés actifs différents , de sorte qu'il ne fournira pas les mêmes avantages pour la santé .

Thé vert offre la plupart des avantages de la santé si vous buvez cinq à dix tasses de thé fort par jour . Il contient de la caféine . Si vous trouvez qu'il perturbe votre sommeil , limiter votre consommation de thé le matin et l'après-midi tôt heures .