Quels sont les avantages de l'huile de poisson avec du DHA et EPA sur le cerveau

? Si quelqu'un vous appelle une boule , il suffit de le prendre comme une déclaration de la vérité . Matière grasse comprend 60 % du cerveau , il n'est donc pas étonnant que les acides gras essentiels jouent un rôle essentiel dans la préservation de la mémoire , l'humeur et les fonctions cognitives . Nutriments riches de poissons

L'huile de poisson gras comme le saumon , les sardines et le thon constituent la source la plus riche en oméga- 3 les acides gras essentiels (AGE) . AGE oméga-3 se décomposent en deux autres acides gras essentiels spécifiques qui présentent des avantages importants pour la santé du cerveau : . Acide docosahexaénoïque (DHA ) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA )
mémoire et la fonction cognitive

DHA représente l' EPT le plus prédominant dans le tissu cérébral . Dans l'ouvrage de référence le plus vendu , " sain de guérison , « naturopathe traditionnelle Linda page concerne que l'EPA et le DHA aident à protéger contre la maladie d' Alzheimer et de promouvoir la pensée claire .

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Le même livre de référence décrit un lien entre de faibles niveaux de DHA et l'EPA à la dépression et à l'hostilité . En outre , une étude de 2007 publiée dans " Nutrition Journal " rapporte que les enfants diagnostiqués avec le TDAH qui ont pris des doses élevées d'EPA et de DHA ont montré une amélioration significative du comportement au cours de 8 semaines .
Meilleure source de DHA et l'EPA

Selon le chercheur Irina Fedorova , Ph.D. , le foie peut potentiellement transformer l'acide alpha-linolénique , un acide gras oméga- 3 trouvés dans les graines de lin , les noix et autres aliments végétaux , de DHA et EPA . Toutefois , la conversion est si minime , qu'elle conseille fortement d'inclure préformé DHA d'huile de poisson ou d'algues dans l'alimentation quotidienne .
Allocations prénatales

Une étude réalisée à Perth , l'Australie a conclu que non seulement les femmes enceintes de sécurité dans l'utilisation de l'huile de poisson , les experts recommandent pour le développement de l'œil de l'enfant et de la coordination de la main . Une étude similaire a démontré un lien entre le DHA et le développement cognitif dans la petite enfance .