Avantages d'huile de lin

Surnommé comme l'huile de guérison , l'huile de lin est l'un des plus sains types de pétrole disponibles . Il contient des niveaux élevés d'acides gras oméga - 3 les acides gras par rapport aux oméga- 6 acides gras . Certains de ses éléments nutritifs comprennent l'acide alpha- insaturé linolénique, la vitamine E et en carotène . L'huile de lin a de nombreux avantages préventifs et curatifs . Huile coeur

lin est l'une des meilleures sources d'oméga - 3 acides gras . Plus de la moitié des huiles dans les graines de lin viennent sous la forme d' acide alpha-linolénique (ALA ) . Oméga- 3 les acides gras aident à créer des membranes flexibles dans les parois cellulaires et produire une substance qui aide à prévenir la coagulation du sang . Ainsi , l'huile de lin peut aider à réduire le risque de maladie cardiovasculaire et d'AVC. En outre, ceux qui prennent régulièrement de l'huile de lin ont abaisser la pression artérielle que ceux qui n'en ont pas . L'huile
ménopause

lin contient 10 fois le montant de lignanes trouve dans d'autres typique des sources telles que le seigle et le sésame . Les lignanes sont des antioxydants polyphénoliques qui peuvent interférer avec les effets négatifs que les hormones œstrogènes ont sur ​​le métabolisme du corps . Les résultats d'une étude publiée dans l'American Institute for Cancer Research Bulletin en 1998 ont constaté que la prise d'huile de lin par jour a réduit la taille des tumeurs chez certains patients atteints de cancer du sein postménopausique . En plus de cela , les lignanes trouvés dans l'huile de lin peuvent aider à la réduction de l'ostéoporose , qui peut apparaître après la ménopause .

Bones

Les oméga -3 acides gras dans l'huile de lin peut entraîner le corps à créer des séries 1 et 3 prostaglandines , qui sont des molécules anti-inflammatoires . Ces substances peuvent être très efficaces dans la réduction de l'inflammation dans les cellules. Cela peut aider à soulager les conditions médicales telles que l'arthrite et les migraines . En plus de cela , les acides gras oméga-3 présents dans l'huile de lin peuvent promouvoir la santé osseuse en empêchant une perte osseuse excessive .

Anti-Aging

manganèse est l'un des les minéraux qui est abondamment présents dans l'huile de lin . Il fonctionne pour aider à la formation du tissu conjonctif et des os . En plus de ces avantages , le manganèse est nécessaire pour le cerveau et des nerfs à fonctionner normalement. En outre , il est nécessaire de manière à produire la superoxyde dismutase de manganèse , qui est un type d'anti-oxydant qui peut éliminer les radicaux libres. Les radicaux libres endommagent les membranes des cellules , conduisant au vieillissement et peut-être des maladies telles que le cancer .
Grossesse

d'huile de lin est une riche source d'acide folique , qui agit comme un co- enzyme pour de nombreuses fonctions de l'organisme . Le folate contribue à la production de nouvelles cellules et la formation de l'ADN . L'huile de lin est bénéfique pour les femmes enceintes, car il peut aider à garder le fœtus en bonne santé en prévention des anomalies dans le tube neural . Le folate présent dans l'huile de lin peut également empêcher la formation de problèmes dans le coeur, les nerfs et les membres du fœtus .