Quels sont les avantages de comprimés de fer

Le corps a besoin de fer , un oligo-élément , à produire des globules rouges . Le fer se trouve dans chaque cellule dans le corps humain , généralement associé à des protéines . La molécule d'hémoglobine , ce qui est essentiel pour transporter l'oxygène autour de notre système , contient 60 % à 70 % du fer de l'organisme . Si nous n'obtenons pas suffisamment de fer , nous produisons moins d'hémoglobine et , à son tour , moins d'oxygène va de nos tissus . Le fer est également stockée dans la moelle osseuse, le foie et la rate . Les comprimés de fer peuvent être utilisés pour fournir un supplément de fer pour la production d'hémoglobine . Carence en fer

comprimés de fer peuvent être bénéfiques pour n'importe qui qui est une carence en fer . La carence en fer est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes dus au cycle menstruel de la femme . Il est également plus fréquente chez les nourrissons , les enfants, les adolescents, les végétariens et chez les femmes pendant la grossesse . Les personnes âgées peuvent aussi être une carence en fer due à une mauvaise absorption et une mauvaise alimentation . Pré femmes ménopausées ont besoin de 18 mg de fer par jour , mais des études suggèrent plus de 25 % des femmes obtiennent moins que cela. Les hommes et les femmes post ménopausées seulement besoin d'environ 10 mg par jour .
Végétariens

Bien qu'il existe de nombreuses sources de fer végétales , il s'agit d'une forme non hémique qui est mal absorbé et utilisé par le corps. Le fer hémique se trouve uniquement dans la viande , avec du boeuf et foie étant les meilleures sources . Une combinaison de l'hème et non hémique aliments améliore l'absorption des aliments non hémique . Les végétariens peuvent avoir des difficultés à obtenir les quantités quotidiennes recommandées optimales de fer de la nourriture seul, donc des suppléments de fer peut être nécessaire .

Pendant la grossesse

La carence en fer est également fréquent pendant la grossesse comme un fœtus a besoin d'environ 7 à 8 mg par jour . Le régime alimentaire moyen contient normalement seulement environ 15 à 20 mg par jour si les suppléments peuvent être utiles . Un des signes de carence en fer peut être la maladie du matin , peut-être due à des niveaux inférieurs de l'oxygène étant livrés aux cellules .
Anémie

Toute personne qui a été diagnostiqué avec anémie ferait bien de prendre des suppléments de fer . L'anémie est définie comme une réduction du nombre de globules rouges dans le corps et la capacité de transport d'oxygène du sang réduit . Cela peut être dû à un manque de fer dans l'alimentation , ou une mauvaise absorption du fer . Les parasites peuvent aussi causer l'anémie . Il est important de consulter un médecin pour obtenir à la cause racine . La prise de comprimés de fer peut aider au fil du temps , mais il est important d'exclure d'autres maladies graves , comme une hémorragie interne ou des fibromes utérins .