Quels sont les avantages de 5 -HTP

? L-5- hydroxytryptophane , communément appelé 5 -HTP , est un produit chimique que le corps utilise pour créer la sérotonine, un neurotransmetteur . 5 -HTP est dérivé de l' acide aminé L -tryptophane essentiel et offre divers avantages pour la santé . Disponibilité

gens peuvent obtenir 5 -HTP en mangeant des aliments contenant de la L -tryptophane , qui incluent la viande , fruits de mer , le soja , le fromage cottage , les épinards , les arachides et d'autres sources . Suppléments 5 - HTP sont également disponibles.
Perte de poids

5 -HTP est un supplément de perte de poids populaire . Il peut rendre les gens se sentent plus rassasié après avoir mangé , selon l'Université du Maryland Medical Center , afin qu'ils consomment moins de nourriture . En outre , les niveaux bas de sérotonine sont liés à un comportement impulsif , ce qui peut inclure la consommation excessive .

Santé mentale

niveaux bas de sérotonine sont également associés à la dépression , l'anxiété et le trouble obsessionnel -compulsif . Parce que le corps convertit 5 -HTP à la sérotonine , le 5-HTP a un effet similaire mais moins puissant que les médicaments antidépresseurs appelés inhibiteurs de recapture de la sérotonine (ISRS) .
Considérations

5 - HTP ne fonctionne pas pour tout le monde , selon l'expert de supplément naturel et le médecin Ray sahélienne , peut-être parce que ces gens ont des problèmes de santé mentale ne sont pas causées par de faibles niveaux de sérotonine .

Effets secondaires
Photos

5 -HTP sont généralement bénins , comme des maux de tête , de la somnolence et les brûlures d'estomac . Prenant des doses très élevées , ou la combinaison de 5-HTP avec des antidépresseurs , peut conduire à une affection grave appelée syndrome sérotoninergique , avec des symptômes d'hallucinations et de la fréquence cardiaque fluctuant.