Quels sont les avantages de CoQ10 associé à la vitamine E
? Coenzyme Q10 , également connu sous le nom de CoQ10 , est un composé chimique fait naturellement dans le corps humain . Il a reçu beaucoup d'attention pour ses bienfaits sur la santé du cœur . L' impact de la vitamine E lorsqu'il est couplé avec la CoQ10 a été de plus en plus étudié pour des avantages supplémentaires sur la santé et la réduction des dommages aux cellules par les radicaux libres cœur. Obtenir CoQ10 et la vitamine E
En plus d'être produite par notre corps , la CoQ10 se trouve dans les aliments que nous mangeons , comme les poissons gras , les abats et les grains entiers . CoQ10 est aussi largement utilisé comme un supplément , en particulier pour les personnes atteintes de la santé du cœur compromise. Germe
blé est une source formidable de la vitamine E. D'autres aliments riches en cette vitamine inclure amandes, noisettes, graines de tournesol , l'huile de tournesol , l'huile de carthame , l'huile de maïs , l'arachide et le beurre d' arachide. Les légumes comme les épinards et les brocolis contiennent de la vitamine E , comme le font les fruits kiwi et mangue .
CoQ10 et E comme antioxydants
deux CoQ10 et la vitamine E sont largement reconnus pour leurs propriétés antioxydantes . Les antioxydants sont importants pour une bonne santé parce que les radicaux libres commencent une réaction en chaîne qui endommage nos cellules . Mais antioxydants supprimer les propriétés nocives des radicaux libres et se terminent cette réaction en chaîne . La recherche a souligné les effets sur la santé de CoQ10 lorsqu'il est combiné avec de la vitamine E , y compris la preuve que lorsque les deux sont couplés , il contribue à l'efficacité de la vitamine E et la protège contre les dommages .
LDL abaissement
antioxydants sont maintenant connus pour aider à réduire les lipoprotéines de basse densité ( LDL ) . Les deux CoQ10 et la vitamine E attachent à particules de LDL , le lipide principal qui transporte le cholestérol dans le sang . De cette façon , la CoQ10 et la vitamine E sont importants dans l'abaissement du LDL cholestérol pour la santé cardiaque optimale .
Réduire l'inflammation de la maladie vasculaire
études chez l'animal indiquent que la CoQ10 peut renforcer considérablement effet anti-inflammatoire de la vitamine E , qui souligne les avantages pour la santé du coeur de ce duo . L 'oxydation et l'inflammation contribuent aux maladies vasculaires , y compris les maladies cardiaques . Dans une étude, des chercheurs de l' US et l'Australie testés babouins qui avaient été sur un taux élevé de cholestérol et régime pauvre en graisses . Lorsqu'il est administré de la vitamine E , la protéine C réactive sang niveau de la babouin réduit de 53 pour cent . Ceci est important parce que cette protéine est un marqueur de l'inflammation . Et quand on ajoute la supplémentation en CoQ10 , la protéine C réactive a été réduit de près de 70 pour cent .
Réduire athérosclérose
recherche a également trouvé que la CoQ10 , seuls ou combinés avec de la vitamine E , a considérablement réduit l'athérosclérose chez la souris.
Plus Resesarch Needed
Malgré l'étude sur des souris , l'impact de la CoQ10 et supplémentation en vitamine E dans la réduction de l'athérosclérose chez les humains est reste à déterminer . En outre, d'autres résultats de santé de coeur sur l'effet protecteur potentiel de la vitamine E contiennent des conclusions contradictoires qui appellent à davantage de recherche.
