Les meilleures vitamines pour les hommes d'âge 40
Il devient de plus en plus important pour les hommes de maintenir un mode de vie sain après avoir atteint l' âge de 40 ans , un moment où certains hommes commencent à sentir que leurs meilleures années sont derrière eux . Régime alimentaire et exercice sont les deux éléments les plus importants de cet effort , mais la supplémentation en vitamine appropriée peuvent jouer un rôle énorme dans le respect des hommes sains ainsi . Saw palmetto et oméga-3 d'huiles de poisson sont deux racoleuse vitamines hommes devraient étudier après avoir atteint 40 . Saw Palmetto
Saw Palmetto est une vitamine qui est très spécifique aux besoins des hommes plus âgés . Historiquement utilisé par les Indiens mayas et américains , il est largement utilisé dans l'Europe d'aujourd'hui et devient de plus en plus répandue en Amérique que ses bienfaits pour la santé sont découverts . Le bénéfice de Saw Palmetto réside dans la lutte contre les effets secondaires de l'hypertrophie bénigne de la prostate (HBP ) , qui commence à se produire que les hommes abordent leur 40s . Références de sites Web les études de Mens santé qui montrent les ingrédients naturels de saw palmetto réduiront la taille de la prostate et peuvent contrer les symptômes de l'élargissement de la prostate , tels que la nécessité de la miction nocturne, faible débit urinaire et de la santé de la prostate dégénérative . Selon la clinique Mayo , scier des blocs de palmetto les effets de la testostérone et peut donc aussi servir à empêcher l'apparition de la perte de cheveux chez les hommes à mesure qu'ils vieillissent .
Oméga-3 huiles de poisson
Selon les Centers for Disease Control , le tueur numéro un en Amérique est maintenant une maladie cardiaque. Bien que d'une alimentation saine et l'exercice aidera les hommes d'éviter des problèmes avec leur système cardio-vasculaire , ceux qui complètent leur apport alimentaire quotidien en vitamines oméga- 3 acides gras sont reconnus pour être moins à risque . Ceci est particulièrement pertinent pour les hommes dans leur 40s , 50s et au-delà . Ce qui rend les huiles de poisson efficace est qu'ils contiennent à la fois de l'acide docosahexaénoïque (DHA ) et l'acide eicosapentaénoïque (EPA ) , qui ont fait leurs preuves pour contrer l'accumulation de la plaque d'athérome , qui provoque à son tour le «durcissement» des artères et , en fin de compte , les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux . Un effet secondaire bénéfique d'éliminer l'accumulation de plaque d'athérome dans les artères abaisse la pression artérielle , que le sang puisse circuler plus librement à travers votre système cardio-vasculaire .
