Guérison naturelle pour les problèmes digestifs

Beaucoup de troubles digestifs sont aggravés par une mauvaise hygiène de vie et peut être traitée par des moyens naturels . De simples changements dans le régime alimentaire et l'exercice ainsi que certains suppléments peuvent soulager les symptômes de troubles digestifs . Les troubles digestifs se produisent pour un certain nombre de raisons , mais probablement sont dues à une mauvaise alimentation et l'inactivité . Modification du régime alimentaire , l'exercice et l'ajout de suppléments nutritionnels peut soulager les symptômes digestifs . Sécurité

Il est important de consulter votre professionnel de la santé avant d'entreprendre un nouveau régime ou l'activité physique régime , ou d'ajouter des suppléments . Si vous êtes sur certains médicaments , il peut y avoir des interactions qui contre la supplémentation à base de plantes . Les suppléments peuvent interférer avec votre traitement , le rendant plus ou moins efficace . Aussi , faire des recherches sur tout supplément que vous prévoyez de prendre . La FDA ne réglemente pas les suppléments alimentaires et vous ne peut être pris exactement ce qui est sur ​​la bouteille .
Herbal Remedies

Différentes herbes peuvent être prises en fonction du type de trouble digestif exposé . Pour atonie digestive , un stimulant digestif peut être la clé de secours. En général , les herbes qui stimulent le système digestif sont amers , si heureusement beaucoup de ces herbes peuvent être prises sous la forme d'un thé . L'avantage d'un thé sur une forme de pilule est que le corps absorbe plus facilement les thés . Herbes utilisées pour la stimulation digestive comprennent pissenlit , l'achillée millefeuille et actée à grappes noires . S'il ya des symptômes de gaz, puis des herbes comme le genévrier , menthe et romarin peuvent être utilisés comme un accent à la cuisson. Autres favoris avec plusieurs utilisations incluent le gingembre , lavande , guimauve et Valérien. Organismes , les bonnes bactéries de promouvoir une bonne santé intestinale

probiotiques

probiotiques vivent nécessaire . Les probiotiques sont des «bonnes bactéries» et les processus d'aide à la digestion . Les probiotiques peuvent être trouvés dans les aliments comme le yogourt ou dans d'autres suppléments alimentaires dans un magasin d' aliments naturels . Les probiotiques sont utiles dans le rétablissement de la flore intestinale normale nécessaires à la digestion , surtout après la prise d'antibiotiques . Ces micro-organismes contribuent à traiter les troubles digestifs comme la diarrhée , le syndrome du côlon irritable , et d'autres infections intestinales .
Enzymes

Les enzymes sont des molécules qui sont faites par l'organisme , mais aussi peut être obtenu à partir de suppléments ou d'aliments entiers . Les enzymes sont nécessaires pour décomposer les aliments en nutriments qui peuvent être absorbés par le corps . Les intolérances alimentaires se produisent parfois d'un manque d'enzymes nécessaires pour sortir de la nourriture vers le bas , comme l'intolérance au lactose . La bromélaïne est une enzyme présente dans l'ananas qui contribue à briser les protéines et soulager la colite .
Fibre

fibres alimentaires contribue à la santé digestive . Chaque personne a besoin d'un minimum de 30 grammes de fibres par jour . La fibre est un polysaccharide non digestible qui ajoute du volume à l' aide des selles et retirer le cholestérol du sang . Les fibres aident à stimuler les selles et à éliminer les toxines qui peuvent être sauvegardés dans le tube digestif . Fibre doit être consommée sous forme de fruits , de légumes et haricots , mais peut être consommé par des suppléments comme enveloppes de psyllium et cascara sagrada .