Comment choisir Probiotiques

Si vous avez déjà eu une intoxication alimentaire , une infection à levures ou vous avez récemment terminé une cure d'antibiotiques , votre médecin ou un nutritionniste peut ont suggéré que vous prenez des suppléments de probiotiques . Après une intoxication alimentaire , la digestion peut être lent . Une infection à levures est une prolifération de Candida albicans, une souche de bactéries qui se développe lorsque le système immunitaire est compromis et il existe une consommation excessive de sucres (y compris des sucres de fruits) ou de la levure de pain , de la bière ou du moule de fromage ou de l'exposition à des environnements moisis . Antibiotiques effacent une grande partie des bactéries dans l'intestin qui nous aide à digérer les aliments et à absorber les nutriments . Les probiotiques sont des cultures vivantes cultivées dans un laboratoire ou trouvés en direct à la culture du yogourt qui aident à rétablir ces bonnes bactéries dans l'intestin . Instructions
Le 1

Commencez par consulter votre médecin ou un nutritionniste si vous avez une diarrhée ou une des conditions décrites dans l'introduction . Assurez-vous que vous n'avez pas un problème médical plus sérieux avant de poursuivre .
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Rechercher des cultures vivantes qui ne sont pas édulcorés avec du sucre , du jus de canne ou du sirop d'érable ou de fruits . Lisez l'étiquette pour rechercher les cultures vivantes de l' acidophilus ou bifidus . Ces probiotiques ne sont viables que si les aliments ou les suppléments sont conservés sous réfrigération . Une fois exposé à la chaleur ou cuit en aucune façon , ils ne sont plus viables .
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Boutique des probiotiques dans la section réfrigérée de la plupart des magasins d'aliments santé. Il existe différentes variantes pour ceux qui peuvent et ne peuvent pas digérer journal . Il ya des bouchons végétariens pour ceux qui ne veulent pas d'ingérer des capsules en gélatine de ( qui est faite à partir des sabots de vache ) .
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Lisez les étiquettes pour voir ce que la puissance et les quantités sont de chaque culture vivante . Par exemple, certains probiotiques peuvent comprendre deux ou plusieurs types différents de cultures vivantes et jusqu'à 3 à 4 millions de cultures par capsule . Prendre ces suppléments en fonction de leur étiquette . En général , ils sont pris entre ou après les repas avec un liquide froid .