Comment choisir un supplément pour la santé des os

La perte osseuse est une condition qui affecte des millions de personnes chaque année et peut être considéré comme une partie normale du vieillissement . La perte osseuse peut mener à l'arthrite et d'autres conditions médicales douloureuses . Pour vous assurer que vos os restent en bonne santé pendant une longue période , vous devriez prendre un supplément . Instructions
Le 1

Parlez à votre médecin avant de prendre un supplément pour la santé des os . Il peut avoir des conseils ou déconseiller la prise de certains produits .
2

acheter un supplément de calcium . Le calcium est un minéral qui fournit la force aux os d'une personne . Si vous ne mangez pas suffisamment d'aliments riches en calcium , un supplément peut aider à garder vos os en santé .
3

Prenez une dose quotidienne de Citracel . Citracel est une forme de citrate de calcium, l' une des formes les plus absorbées de calcium . Vous pouvez prendre Citracel sur un estomac vide , et il est cher .
4

Ajouter un supplément de vitamine D à votre alimentation. La vitamine D aide le calcium à l'amélioration de la masse osseuse .
5

acheter un supplément qui contient la DHEA . DHEA stimule l'organisme en augmentant la masse osseuse ainsi que de stimuler le dépôt osseux .
6

Procurez-vous un supplément de magnésium . Le magnésium est nécessaire pour le cartilage et stimule la croissance des os. La plupart des suppléments de magnésium sont livrés avec un supplément de potassium ainsi .