Quels sont les avantages de la gomme de guar

? Gomme de guar est un additif alimentaire à base de plantes généralement utilisé comme épaississant et liant dans les aliments préparés . Toutefois, récemment , en ajoutant la gomme de guar comme un supplément diététique a prouvé pour aider les gens avec de nombreux problèmes de santé. Il ya plusieurs avantages pour la santé à prendre la gomme de guar . Cholestérol

gomme de guar a été montré pour aider à réduire le cholestérol sérique . Trop de cholestérol peut entraîner des maladies cardiaques et d'autres problèmes de santé , il est donc important de le garder à un niveau sain . Si vous essayez différentes façons de réduire votre taux de cholestérol , l'ajout d'un supplément de gomme de guar à votre alimentation peut vous aider. La gomme de guar est également un bon complément pour ceux qui ont besoin de réduire leur pression artérielle .
Glycémie

des niveaux élevés de glucose dans le sang , plus souvent connu avec le diabète , sont dangereux et peut être mortelle . Cependant, vivre avec les traitements du diabète peut être difficile . La gomme de guar ajouté à un régime a été montré pour aider les niveaux de glucose dans le sang baisse à la fois de type 1 et le diabète de type 2 , et aider à soulager les symptômes qui vont avec avoir hyperglycémie , tels que la fatigue , la respiration superficielle et une vision floue .

fibres solubles

gomme de guar utilisé comme un supplément est également une excellente source de fibres solubles . Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable ou d'un autre trouble digestif, il est important d'avoir un bon niveau de fibres solubles dans votre alimentation pour soulager les symptômes et de garder votre système digestif en bon état ​​de fonctionnement sain . Une alimentation riche en fibres solubles a également été montré pour prévenir le cancer du côlon et promouvoir la santé globale du côlon , même si vous ne souffrez pas d' un problème digestif .
Ulcères

la gomme de guar peut aider à soulager la douleur d'un ulcère gastrique et l'aider à guérir. La gomme de guar blocs acide et diminue la production d'acide , en fournissant une bonne thérapie pour les patients atteints de l'ulcère . La gomme de guar n'est pas une panacée en soi, mais jumelé avec le régime et les médicaments appropriés, il peut faciliter et accélérer la récupération pour quelqu'un qui souffre d'un ulcère .
Prenant gomme de guar Photos Photos

suppléments de gomme de guar peuvent être achetés dans les magasins d'aliments naturels et en ligne . La posologie recommandée varie en fonction de la raison pour laquelle vous choisissez de le prendre. Pour la constipation , environ 12 g par jour est suffisant , mais vous pouvez augmenter lentement par 3 ou 4 g par jour si nécessaire . Pour les problèmes diabétiques et de cholestérol , il est recommandé de 15 g par jour . Pour le syndrome du côlon irritable , vous avez seulement besoin d'environ 5 g par jour , mais regardez pour partiellement hydrolysé gomme de guar .
Certains avertissements

gomme de guar peut vous faire sentir plus complète et pouvez vous empêcher de manger quand vous devez , et aussi il peut bloquer l'absorption de certains nutriments dont vous avez besoin , de sorte que de prendre la quantité quotidienne recommandée . Dans le passé , la gomme de guar a été utilisé comme un supplément de perte de poids, mais il n'est plus utilisé à cette fin , à l'exception du très obèses , et même alors, seulement sous la supervision d'un médecin . La gomme de guar ne doit pas être utilisé par les femmes enceintes ou qui allaitent , les personnes qui ont des difficultés à avaler et les gens qui sont programmés pour avoir une intervention chirurgicale dans les prochaines semaines . Toujours parler avec votre médecin de tout nouveaux suppléments que vous prenez .