L'histoire de la South Beach Diet

The South Beach Diet est un régime populaire utilisé par de nombreuses personnes à perdre l'excès de poids et d'adopter un mode de vie sain . Le régime se concentre sur évitant le sucre dans de nombreux aliments américains communs , fortement transformés . Caractéristiques

The South Beach Diet souligne l'importance de reconnaître les «bons» glucides et les «mauvais » glucides . Mauvais glucides sont des glucides qui consistent surtout du sucre et offrent peu de valeur nutritive pour le corps . Bons glucides sont ceux qui contiennent des grains entiers et les glucides naturellement présents dans les légumes .
Fondateur

The South Beach Diet a été développé à Miami par le cardiologue Arthur Agatston , MD . Dr Agatston est également professeur agrégé de médecine à l'Université de Miami School of Medicine.

Importance

Dr Agatston a conçu le South Beach Diet , après avoir vu ses patients peinent à contrôler leur poids en utilisant les directives de régime à faible teneur en matières grasses proposées par l'American Heart Association . Il a constaté que les patients étaient incapables de suivre un régime faible en gras sur une longue période de temps et finiraient par gagner le poids en arrière . The South Beach Diet a été créé comme une solution à ce problème . Cadre
Temps

Dr Agatston a développé le South Beach Diet au début des années 1990 . Ce régime devenu populaire quand son premier livre , " The South Beach Diet », a été publié en 2003 .

Avantages

Ce régime prétend donner aux gens un long solution de contrôle de poids à long terme grâce à un changement de mode de vie , plutôt que d'une série de régimes à court terme . Selon l'American Heart Association , le maintien du poids santé diminue le risque de maladies cardiaques, le diabète et certaines formes de cancer .