La diarrhée est-elle associée au régime South Beach ?

Le régime South Beach est un régime faible en glucides, riche en protéines et en graisses qui s'est avéré efficace pour perdre du poids. Cependant, certaines personnes ressentent des effets secondaires tels que la diarrhée, surtout au début du régime. En effet, le régime alimentaire peut amener le corps à libérer de l'eau et des électrolytes, ce qui peut entraîner une déshydratation et de la diarrhée. De plus, la teneur élevée en protéines de l’alimentation peut provoquer chez certaines personnes des ballonnements et des gaz. Si vous souffrez de diarrhée pendant le régime South Beach, il est important de rester hydraté en buvant beaucoup de liquides. Vous souhaiterez peut-être également réduire votre consommation de protéines et augmenter votre consommation de fibres solubles, ce qui peut aider à ralentir la digestion et à réduire la diarrhée. Si vous souffrez de diarrhée sévère, il est important d’en parler à votre médecin.