Vitamines pour Force

Vitamines peut être utilisé pour augmenter un mode de vie sain . Une bonne nutrition est essentielle pour obtenir la bonne combinaison de vitamines et minéraux nécessaires pour le bien- être physique et mental optimal . Prendre des vitamines supplémentaires fait partie d'un régime de santé globale lorsque certains éléments manquent d'un régime . Les vitamines peuvent aider à développer la force dans diverses parties du corps . Sélection des vitamines pour la force dépend des domaines de votre vie où vous avez besoin d'aide supplémentaire . Fer

fer est une vitamine qui peut augmenter la force de votre sang . Lors de la prise de fer , il est également essentiel de prendre à la fois la vitamine C et du complexe B, afin d'aider à la délivrance et l'absorption du fer dans la circulation sanguine . Fer construit des globules rouges par dépôt d' hémoglobine pour les cellules qui sont composées de fer . L' importance du fer est de favoriser les globules de résistance , car il aide à obtenir l'oxygène et à travers le sang .
Vitamine D
La vitamine D , qui se trouve dans les produits laitiers et les produits laitiers , est une vitamine nécessaire qui prend en charge à la fois osseuse et la force d'un organe vital . Obtenir les quantités adéquates de vitamine D peut aider à renforcer les os pour prévenir la perte osseuse et les fractures osseuses . Augmenter un régime alimentaire avec de la vitamine D supplémentaire est important pour ceux qui ne consomment pas beaucoup de produits laitiers .

Vitamine E
La vitamine E peut être utilisé comme une vitamine supplémentaire pour soutenir la cellule , la force musculaire et cardiaque. La plupart de la vitamine E obtenu par l'alimentation vient de noix, graines, huiles et légumes . Ceux qui ne reçoivent pas assez de vitamine E à partir de sources naturelles peuvent choisir de prendre de la vitamine E supplémentaires pour prévenir et combattre l'infection . Ceci est important , car il aide le corps à sa capacité intrinsèque à se protéger . La vitamine E est également utilisé pour aider à garder le cœur solide et fonctionner de façon optimale .
Vitamine A
La vitamine A est utilisé pour augmenter la force et le bien -être des essentiels composants de la carrosserie , y compris les yeux, les cellules du sang et les os. Le renforcement de ces éléments corporels clés augmente le bien-être . La vitamine A est en général obtenu en mangeant des produits laitiers, des fruits et des légumes . Ceux qui ne consomment pas un régime alimentaire approprié devrait compléter avec de la vitamine A supplémentaire pour ses propriétés de renforcement.