Effets secondaires de complexe B12

La vitamine B12 est une vitamine particulière en ce sens que le foie peut stocker la vitamine pendant des années , quand la plupart des vitamines solubles dans l'eau quittent le corps dès qu'ils sont utilisés. La vitamine B12 joue un rôle important dans la formation du sang et le bon fonctionnement du système nerveux et du cerveau. Allergies

Une réaction allergique à la vitamine B12 est très peu probable . Cependant, les personnes qui sont allergiques au cobalt ou cobalamine ne devraient pas prendre cette vitamine .

Effets secondaires

Les effets secondaires de la vitamine B12 sont extrêmement rares . Si les symptômes ne se produisent, ils comprennent généralement la diarrhée légère , crises d'angoisse , crises de panique , insomnie , des palpitations cardiaques , des problèmes respiratoires , des douleurs thoraciques , de l'urticaire , éruption cutanée ou peau gonflée démangeaisons .

Posologie recommandée

la Food and Nutrition Board de l'Institute of Medicine recommande que les hommes et les femmes âgés de plus de 14 ont 2.4mcg de vitamine B12 par jour . Quantités de dosage varient , afin de consulter votre médecin avant de commencer le supplément .
Surdosage

Il est presque impossible de faire une overdose de vitamine B12 , car il sort du corps rapidement miction. Cependant , les ingrédients inactifs dans la vitamine peuvent constituer une menace . Consulter un médecin en cas de surdosage important .
Interaction avec suppléments naturels

fortes doses d'acide folique peuvent causer des problèmes chez les personnes ayant une carence en vitamine B12 . Il masque les symptômes de la carence , qui peut causer des dommages neurologiques si elle n'est pas traitée rapidement. Potassium peut interdire partiellement l' absorption de la vitamine B12 , et dans les cas extrêmes peut provoquer une carence en vitamine B12 .