Des vitamines pour la peau de serrage

Les gens dépensent des milliards de dollars chaque année sur les crèmes pour la peau et les formules . Pour une fraction du prix , vous pouvez serrer votre peau en utilisant des vitamines qui sont faciles à trouver et tout naturel. La vitamine C
La vitamine C ou acide asorbic , est un ingrédient couramment utilisé dans des dizaines sinon des centaines de crèmes pour la peau . Annoncé pour ses propriétés curatives , la vitamine C est un nettoyant naturel qui aide votre peau à éliminer les cellules mortes et stimuler la production de nouvelles , qui à son tour renforce votre peau . La vitamine C peut améliorer la peau endommagée par le soleil et accroître l'efficacité de l'écran solaire .
La vitamine C est le plus souvent trouvé dans les agrumes comme les oranges, les fraises, les kiwis et pamplemousse .
la vitamine A
la vitamine A aide à la réparation et la régénération des cellules de la peau . Une carence en vitamine A rend la peau des démangeaisons , squameuse et terne , ce qui explique pourquoi la vitamine A est le plus souvent utilisé pour l'acné et d'autres affections de la peau comme l'eczéma .

Vous pouvez trouver naturellement de la vitamine A dans les aliments tels les carottes , piments , melons , patates douces , les épinards et le chou vert .

vitamine E
la vitamine E est un antioxydant qui réduit les effets du soleil exposition , les rides , la peau rugueuse ou sèche . Habituellement , la vitamine E est utilisée en association avec de la vitamine A pour former une sorte de cocktail de vitamines qui adoucit la peau tout en réduisant le risque de dommage permanent. La vitamine E est souvent utilisé dans les crèmes et lotions antirides . Les rides sont une des principales causes de affaissement de la peau ou le relâchement , et la vitamine E peut faire des merveilles dans l'amélioration de rides avant qu'elles ne se transforment en peau relâchée .

Vous pouvez trouver la vitamine E dans les aliments comme les graines de tournesol , amandes, pruneaux , tomates , le chou , l'avocat et les abricots .
vitamines B

L'Académie américaine de dermatologie dit que les produits de soins de la peau contenant des vitamines B- 3 ( niacine ) ou B- 5 ( acide pantothénique ) aide à retenir l'humidité . Ces vitamines aident votre peau à rester hydraté , qui le maintient à maintenir l'élasticité . Resserrement de la peau a besoin de trois choses : réduire l'exposition aux dommages , la compensation des cellules mortes ( exfoliation ) , et une bonne hydratation . Vitamines B aident votre peau à rester hydraté de sorte qu'il reste serré , plus .

Vitamines B se trouvent naturellement dans les aliments , mais pour obtenir suffisamment de vitamines B dans votre système de faire une différence , il est recommandé que vous achetez suppléments de vitamine B ou extraits que vous pouvez ajouter à votre alimentation .