Les meilleures vitamines pour la croissance en hauteur

hauteur est déterminée par la génétique , la santé et l'environnement et est possible en raison de la croissance des os . Une alimentation saine complétée avec des vitamines favorise la croissance osseuse réussie assurer la pleine hauteur est obtenue . Photos suppléments promouvoir la croissance en hauteur santé
Caractéristiques

vitamines et les minéraux prises comme compléments ajoutent les avantages d'un régime de croissance . Les vitamines sont disponibles sous forme de pilules et d'additifs liquides .

Types de suppléments de vitamine
La vitamine A renforce les os menant à la croissance en hauteur . Les aliments riches en vitamine A comprennent les jaunes d'oeufs . La vitamine D favorise la solidité des os . Les aliments riches en vitamine D sont la viande et les produits laitiers . La vitamine B est nécessaire pour maintenir les muscles. Les bananes sont riches en vitamine B. Ces documents sont disponibles sous forme de suppléments .

Types d'aliments riches en minéraux

calcium est nécessaire pour des os solides . " Au cours des 30 premières années de la vie de nos os sont constamment en train de construire plus d'os et de stockage du calcium », dit Teengrowth . Les produits laitiers sont des sources de calcium . Le zinc favorise la croissance et la résistance du système immunitaire . Gruau et le foie sont riches en zinc .

Avertissements

Bien que la vitamine A est nécessaire pour parvenir à la pleine hauteur , en prenant trop peut être toxique . La vitamine B est expulsée par de l'urine; prendre trop n'est pas productif.

Considérations

Minéraux et vitamines assurent pleine croissance . La prise de suppléments équilibre d'une alimentation saine .