Vitamines pour aider à l'acné
les pores de la peau créent sueur pour aider à refroidir le corps et éviter la surchauffe . Habituellement, la transpiration s'évapore . Cependant, quand il se coince dans les pores de l'huile , les cellules séchées ou de la saleté de la peau , les formes d'acné. La présence peut être un signe que les besoins nutritionnels de l'organisme ne sont pas respectées . Pour effacer le teint , assurez-vous que les vitamines lutte contre l'acné sont inclus dans votre régime alimentaire . La vitamine A de ne pas avoir suffisamment de vitamine A dans l'organisme peut effectivement causer l'acné . Vitamine A des caroténoïdes renforce la couche protectrice de la peau , empêchant la formation de l'acné en réduisant la production de sébum . Utilisé directement sur la peau comme un traitement topique , la vitamine A fait une différence notable dans la réduction de l'acné . Retin- A est un médicament de prescription acné populaire à base de vitamine A.
vitamine E
La vitamine A doit travailler en collaboration avec les graisses en vitamine E pour que cela fonctionne . La vitamine E améliore la cicatrisation et la réparation tissulaire comme antioxydant . Prendre 400 UI chaque jour combat l'acné .
Vitamine B3
La vitamine B3 , également connu sous le nom de niacinamide , favorise une peau saine en améliorant la circulation . Il aide également les glucides sur le métabolisme du corps , les protéines et les graisses . Une carence en B3 causer de l'acné .
Vitamine B5
La vitamine B5 ou acide pantothénique , réduit le stress . Le stress est un déclencheur de l'acné connue . La vitamine B5 est également nécessaire pour le bon fonctionnement des glandes surrénales , qui aide les fonctions vitales de contrôle telles que la façon dont le corps transforme les aliments .
Vitamine B2
Un symptôme de carence en riboflavine ou vitamine B2 est l'acné. Prendre 100 mg de vitamine B2 par jour est recommandée pour lutter contre les problèmes d'acné.
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