Poisson Vs huile . Omega 3-6-9

huile de poisson , également connu sous le nom d'oméga- 3 acides gras , et Omégas -3 -6- 9 acides gras ont des effets bénéfiques sur la santé . Ils peuvent être trouvés naturellement ou par des suppléments et ils travaillent ensemble pour promouvoir la fonction cardiaque et cérébrale . Actuel examen de régime est nécessaire pour déterminer quels supplément est nécessaire . Huile de poisson

Selon Mohammed H. Moghadasian en sciences de l'alimentation et de la nutrition , de l'huile de poisson provient de tissus de poissons qui consomment des choses riches en oméga - 3 les acides gras , tels que les micro- algues .
en détail Avantages d'huile de poisson
Le

Selon le Dr Michael principal dans une interview sur la santé du cœur , l'huile de poisson aide à réguler le taux de cholestérol , a des propriétés anti -inflammatoires et des effets positifs sur la composition corporelle .

oméga- 6 acides gras

Selon Umm.edu , oméga- 6 permet de stimuler la peau et la croissance des cheveux , de maintenir la santé des os , à réguler le métabolisme et maintenir le système reproducteur. Oméga-6 qui vient à partir d'huiles végétales telles que l'huile d'onagre (OEB ) , l'huile de bourrache et l'huile de pépins de cassis apportent le moins de l'inflammation .
Oméga- 9 acides gras

oméga- 9 acides gras sont bons pour la santé du cœur et le maintien de taux de glucose . Il peut être trouvé dans l'huile d'olive , les olives, les avocats, les amandes , les cacahuètes et autres noix , le tout selon Total Fitness Homme .
Huile de poisson vs Omega 3-6-9

Selon Umm.edu , huile de poisson (oméga 3 ) travaille avec oméga- 6 pour fournir des prestations de santé pour le corps , en particulier lors de la consommation d'une source d'acides gras oméga - 6 inflammation causant . Tous les omégas ont des avantages exceptionnels en santé , mais de consulter un médecin et /ou un diététicien avant de choisir un supplément approprié .