Les avantages de vitamines

Pour certaines personnes , la prise de vitamines est un moyen pour aider à maintenir une bonne santé . Pour d'autres, ils peuvent aider à corriger les irrégularités qui peuvent avoir causé un problème de santé spécifique . suppléments vitaminiques
peuvent aider à fournir des éléments nutritifs ne proviennent pas du Considérations de nourriture

La quantité et le type de vitamines votre corps a besoin à un moment donné peuvent dépendre de nombreux facteurs , notamment l'âge , la génétique et les aliments que vous consommez généralement .

Types

vitamines simples tels que B- 12 peuvent être prises s'il ya un deficeincy de Vitman dans un particulier zone . Une multivitamine fournira la plupart, sinon toutes les vitamines votre corps a besoin en général .
Échéancier

Pour obtenir le plein avantage de vitamine vous pouvez avoir à répartir la quantité que vous prenez tout au long de la journée. Par exemple , vous pourriez avoir à casser une pilule de calcium en deux parties et prendre un le matin et un le soir puisque votre corps ne peut pas être en mesure d'absorber la totalité du montant à la fois .

Avantages
Photos

une grande dose de vitamines peut être en mesure d'inverser les effets d'une maladie chronique telle que l'anémie . Toutefois , cela ne devrait être fait sous la supervision d'un médecin - prendre des vitamines à l'excès peut être dangereux
protection

vitamines peut être bénéfique même pour la santé . personnes. Une multivitamine quotidienne peut aider à assurer que vous avez trouvé une bonne nutrition dans les moments où le choix des aliments peut être médiocre .