Vitamines qui aident à la respiration
asthme , la MPOC ( maladie pulmonaire obstructive chronique ) , l'emphysème et les allergies peuvent causer des problèmes respiratoires . Alors peut rhumes , la grippe , la bronchite , la sinusite et la pneumonie . Même polluants environnementaux peuvent causer des problèmes respiratoires chroniques et des produits de tabac à fumer aggrave le problème beaucoup. Les carences en vitamines peuvent aussi causer la constriction des voies respiratoires. La vitamine B6 contribue à prévenir les symptômes de l'asthme et de magnésium peut aider à dilater les bronches pour mieux respirer . Une combinaison de vitamines et de minéraux dans les compléments peut augmenter les résultats . Prendre des vitamines qui ciblent vos problème
Trouver la cause de votre problème de respiration peut aider à déterminer les carences en vitamines et entraîner les bonnes vitamines t vous devez ajouter à votre alimentation . Par exemple, lorsque vous êtes déficient en vitamine C , vous êtes plus enclin à des problèmes de respiration irréguliers liés à l'asthme . Il est donc recommandé que vous prenez environ 25 à 150 unités internationales de cette vitamine pour aider à corriger la cause de votre problème de respiration . Les carences en vitamines A , B, D , C et E peuvent tous causer des problèmes de respiration qui sont liés à la BPCO , l'asthme et la bronchite chronique .
Prendre des vitamines qui favorisent la bonne santé globale
Il ya certaines vitamines qui ont été utilisés pour aider à mieux respirer indépendamment de la condition provoquant la difficulté de respiration . Prendre un supplément de multi-vitamines est un bon début pour mieux respirer , mais elle favorise également un système immunitaire renforcé qui aidera à conjurer le rhume et la grippe qui causent des problèmes respiratoires . Juste au sujet de toutes les vitamines B favorisent une meilleure respiration .
Avantages de suppléments de vitamine
Une fois que vous avez élaboré un plan d'attaque de vitamines et de minéraux combinaisons ou suppléments , certains avantages distincts peuvent être observés. Non seulement les vitamines augmenter votre capacité de respirer , ils faciliter une meilleure circulation du sang qui est très important en apportant de l'oxygène à toutes les parties du corps . Vous remarquerez aussi une augmentation de vos niveaux d'énergie .
L'ensemble, les vitamines qui aident à la respiration vous conduire à vivre plus longtemps et en meilleure santé . L'oxygène est nécessaire par chaque cellule de notre corps et quand nous respirons mieux notre corps à son tour à rester en santé . Les effets néfastes de conditions telles que l'asthme et l'emphysème peuvent être inversés avec des suppléments vitaminiques . Souvent, nous ne recevons pas assez de nutrition dans les aliments que nous mangeons , afin de prendre une multi-vitamine pour couvrir toutes les bases est une bonne idée .
Augmenter l'apport en vitamine avec les aliments que vous mangez
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Un grand nombre de ces vitamines se trouvent dans le lait , les fruits et légumes . Le lait a thiamine , riboflavine et niacine et tout a été liée à une meilleure respiration. Fruits et légumes contiennent des vitamines comme la vitamine A, C et E qui aident à promouvoir le système immunitaire . Avoir une alimentation équilibrée peut augmenter les niveaux de vitamines que votre corps a besoin .
