Peau grasse suppléments diététiques

La peau grasse est causée par les glandes sébacées de la peau qui produisent trop de sébum . Le sébum est utilisé par le corps pour lubrifier votre peau et les cheveux. Une surabondance de sébum peut faire peau une apparence et se sentir huileux et causer des taches . Votre meilleur itinéraire pour une peau saine est beaucoup d'eau et une alimentation équilibrée composée de fruits, de légumes et de sources de protéines maigres . Pas un supplément a été prouvé pour traiter spécifiquement la peau grasse . Mais la prise de suppléments qui favorisent une peau saine en général peut aider à améliorer l'apparence d'une peau grasse . Comment savoir si votre peau est grasse

La peau grasse est caractérisée par un aspect brillant et la présence d'huile sur la peau . L'huile peut devenir visibles environ 20 minutes après avoir lavé et séché votre visage . Votre front, les joues , le nez et le menton peuvent être les zones les plus touchées . Plusieurs fois , l'excès de sébum entraîne pores obstrués et les imperfections qui causent l'acné , bien que l' état ​​de la peau peut avoir d'autres causes .

Vitamines pour la peau grasse

Selon le Mayo clinique , la vitamine C peut aider à vous donner un teint sain et réduire les imperfections . Vitamines du complexe B , du zinc , du cuivre et de la vitamine E peut également être bénéfique pour votre peau en favorisant la production de l'élastine dans les cellules de la peau . L'élastine est une composante majeure dans la production de cellules de la peau saine . Une peau saine peut avoir un meilleur équilibre de la production de sébum et être moins tendance grasse . La vitamine A contribue à la réparation et la croissance des cellules de la peau .

Acides gras

acides gras essentiels essentiels (AGE ) d'aide à fournir à votre peau avec le naturel la lubrification dont il a besoin . Sans la bonne quantité de l'EPT dans votre corps , votre peau peut produire plus de sébum dans le but de le remplacer . L' excès de sébum peut irriter la peau et les imperfections huileux . EPT de comprennent oméga -3 et oméga-6 huiles essentielles . Vous pouvez trouver l'EPT dans l'huile de poisson ou de suppléments d'huile de primevère soir .