Quelle est la fonction de la vitamine B12 dans le corps
? Vitamine B12 , un nutriment essentiel dans le corps , est utilisé pour fabriquer des cellules sanguines et joue un rôle essentiel dans le maintien d'un système nerveux sain . Comment consommer B12
la consommation normale de viande, produits laitiers , fruits de mer et les œufs peuvent aider à la production naturelle de vitamine B12 dans le corps selon WebMD . Cela augmente la quantité naturelle de la vitamine B12 dans l' organisme, menant à de meilleures réponses du corps avec des fonctions cognitives et nerveux .
B12
Une carence en vitamine B12 peut se produire avec les gens qui sont végétariens qui évitent les aliments B12 riches , ou quand une personne est incapable d'absorber B12 naturellement , causée par une maladie auto-immune appelée anémie pernicieuse . Les signes de carence sont la fatigue , la faiblesse, la constipation et des picotements dans les mains et les pieds .
B12 suppléments
B12 peut être trouvé sous forme de supplément par vitamines , comprimés ou de pastilles . Pour les anomalies plus graves , des injections intramusculaires de coups de vitamine B12 peuvent être prescrits par un médecin pour rétablir la fonction naturelle de vitamine B12 dans le corps . Une forme de gel de la vitamine B12 est disponible par prescription , aussi bien.
Vitamine B12 manies
coups vitamine B12 ont été vantés par des célébrités et des médecins de perte de poids pour augmenter l'énergie et aider à perdre du poids. Bien que peu de preuves existent à l'appui, de nombreux témoignages semblent toujours sauvegarder ces notions . Selon les Instituts nationaux de la santé Bureau des suppléments diététiques , injections de vitamine B12 ne sont utiles que dans le cas de carence .
Avertissements
B12 peuvent interagir avec certains médicaments , y compris chloramphénicol , les inhibiteurs de la pompe à protons , les antagonistes des récepteurs H2 (par exemple, Tagamet ® et Pepcid ® ) et la metformine , selon le bureau du NIH des suppléments diététiques . Tout médicament pris doit être discutée avec un médecin .
