Mythes sur les vitamines

Les vitamines sont un excellent moyen d'obtenir les éléments nutritifs supplémentaires qui pourraient manquer dans votre alimentation . Cependant , il ya quelques mythes au sujet des vitamines que l'utilisateur doit connaître . Organique n'est pas mieux

vitamines organiques ne sont pas nécessairement mieux pour vous . Votre corps traite vitamines organiques et synthétiques de la même manière et obtient les mêmes avantages des deux types de vitamines .
Vitamines ne peuvent pas remplacer l'alimentation

vitamines doivent être prises uniquement à ajouter nutriments à votre régime alimentaire , de ne pas remplacer la nourriture .

vitamines ne peuvent pas remplacer Excercise

vitamines ne vous donnent pas les bienfaits de l'exercice . Ils ajoutent simplement certains éléments nutritifs à votre alimentation.
Plus n'est pas mieux

Tout simplement parce que la prise de vitamines peut améliorer votre santé , cela ne signifie pas que la prise de plus de vitamines aidera encore plus . Prendre trop de certaines vitamines peut provoquer des maladies ou des lésions corporelles extrêmes.
Tous les vitamines ne sont pas sûrs

vitamines n'ont pas besoin d' être réglementés par la FDA pour le contenu , sauf dans le cas de l'acide folique . Certaines vitamines peuvent être dangereuses à prendre , même si elles sont destinées à aider .