Post- ménopause suppléments de fer

Le fer est un minéral dont le corps utilise pour produire de l'hémoglobine --- la protéine des globules rouges qui transporte l'oxygène bien nécessaire dans tout le corps . Le fer est obtenue par la consommation d'aliments riches en fer comme la viande rouge et le foie , ou de suppléments de fer. La plupart des gens n'ont pas de problème de consommer et de retenir suffisamment de fer , sauf si elles ont un problème de saignement . Certaines femmes qui sont dans le milieu de la ménopause et qui connaissent de grandes quantités de perte de sang sont prescrits des suppléments de fer . Mais quand la ménopause s'est arrêté, trop de fer dans l'alimentation d'une femme peut effectivement être dangereux pour sa santé . La surcharge en fer

Environ 15 pour cent de fer de l' organisme est stocké pour une utilisation future . Ainsi, dans le cas des femmes post- ménopausées qui n'ont pas besoin de plus de fer que ils le faisaient, la surcharge en fer est quelque chose à surveiller.

Surcharge en fer se produit lorsque l'excès de fer est stocké dans des organes tels que le foie et le cœur . Cela peut causer des dommages graves à la fois de ces organes , et effectivement mis une femme ménopausée à risque de maladie cardiaque . En plus de la maladie de coeur , la surcharge en fer peut causer l'ostéoporose ( amincissement des os ) , l'arthrite , le diabète , des lésions du foie , des troubles du cerveau , le cancer et le vieillissement prématuré .
Signes de surcharge en fer
Photos

les femmes post-ménopausées devraient surveiller ces signes qui suggèrent la possibilité d'avoir une surcharge en fer : fatigue chronique , douleurs dans les articulations , des douleurs à l'estomac , un battement de coeur irrégulier , le manque d' intérêt pour le sexe , perte de cheveux , le changement dans la couleur de la peau et la cessation des périodes .

Comment surcharge en fer peut provoquer une maladie cardiaque

scientifiques ont constaté que stimule de fer la production de radicaux libres dans le corps . Les radicaux libres peuvent causer de nombreuses maladies chroniques comme le cancer et les maladies cardiovasculaires . On pense que les radicaux libres produisent une inflammation dans les artères , incluant les artères coronaires , ainsi que les vaisseaux sanguins qui fournissent l'oxygène au coeur . Cette inflammation peut entraîner l'athérosclérose , où les artères sont bloquées .
Maladies du coeur et la surcharge en fer

L'incidence de la maladie cardiaque est beaucoup plus élevé chez les femmes post -ménopausées par rapport à ceux qui encore connaître des périodes . Retour dans les années 1980 , les scientifiques ont commencé à réaliser que les périodes menstruelles régulières femmes pré-ménopausées avaient chaque mois , et la perte de fer qui en résulte, est la raison pour laquelle ces femmes ont été protégés contre les maladies cardiaques . Jusqu'à ce moment l' idée était que la production d'œstrogènes gardait ces femmes de contracter une maladie cardiaque . Ils spéculent maintenant que, après une femme passe par la ménopause , la perte de fer s'arrête et la surcharge en fer peut entraîner , de prédisposition à ces femmes de maladie cardiaque et d'autres maladies chroniques .

On pensait aussi que la baisse des niveaux d'hormones après la ménopause fait baisser le niveau de cholestérol HDL de réduire ainsi ( le bon cholestérol ) . Mais la croyance est maintenant que ces femmes consommaient et stocker trop de fer dans leurs systèmes. La surcharge de fer a augmenté les niveaux de cholestérol LDL (le mauvais cholestérol ) et de mettre la femme post- ménopausée à risque d' obstruction des artères et les maladies cardiaques .

Aliments riches en fer

les gens qui sont préoccupés par la surcharge en fer devraient éviter de manger ou de réduire leur consommation d' aliments riches en fer suivantes : mélasse noire sangle , graines de citrouille , palourdes, tout type de foie , les huîtres , les moules , le bœuf, crevettes , les sardines et la dinde . Ils devraient également surveiller pour les céréales , les aliments et boissons enrichis en fer .
Recommandations

carence en fer est rare chez les femmes post -ménopausées . Donc, les médecins recommandent maintenant que ces femmes ne prennent plus les suppléments de fer . Au lieu de cela , lorsque vous prenez une mult- vitamine , ils devraient prendre l'une des marques «seniors» qui ne contiennent pas un excès de fer .

Si une femme est préoccupé par le niveau de fer dans son système , ou connaît une des symptômes de la surcharge en fer , elle peut demander à son médecin pour effectuer un taux de ferritine sérique et le transfert de test de saturation . Ce test coûte environ 100 $ et d'identifier si le corps est de stocker trop de fer . Le traitement de la surcharge en fer dans ce cas est de se débarrasser de l'excès de fer par le prélèvement de sang , d'éviter les aliments qui sont riches en fer et en vitamines arrêter avec des suppléments de fer ou de fer .