Vs naturel . Vitamines synthétiques
Les vitamines sont essentielles à la survie de l'organisme et nous obtenons la plupart de nos vitamines des aliments . Cependant , complétant un régime avec des capsules de vitamine peut aider à compenser pour les lacunes dans la prise alimentaire. Certains de ces capsules sont les vitamines synthétiques et d'autres sont des vitamines naturelles .
Vitamines naturelles naturelles sont composées d'éléments alimentaires isolés qui regroupent des vitamines essentielles . La source , par exemple , de la vitamine C en une vitamine naturelle pourrait provenir de la poudre de cerise acérola , qui à son tour vient de cerises acérola , un fruit qui contient des niveaux élevés de vitamine C. En plus de la vitamine C , poudre d'acérola contient d'autres vitamines tels que la rutine , bioflavonoïdes et la tyrosinase .
synthétiques
vitamines synthétiques , d'autre part , sont composées strictement des vitamines eux-mêmes . Ces vitamines ne sont pas dérivés des aliments , mais plutôt , sont composées par des scientifiques dans un laboratoire en imitant la structure moléculaire des vitamines contenues dans les aliments.
Différence
La différence majeure entre synthétique et vitamines naturelles sont les vitamines et les minéraux d'accompagnement que l'on retrouve dans les vitamines naturelles, mais pas en vitamines synthétiques . Vitamines synthétiques ont également tendance à être beaucoup moins cher , car ils peuvent être produits en masse sans la nécessité pour la récolte des fruits ou des légumes qui servent l'origine de vitamines naturelles .
Controverse
Dr Ben Kim , l'auteur d'un blog de santé naturel , signale que les vitamines naturelles sont une meilleure complément alimentaire parce que les vitamines et minéraux supplémentaires qu'ils contiennent aident le corps à utiliser les vitamines que vous recherchez. Par exemple , si votre corps a besoin de la rutine ou bioflavonoïdes à décomposer et à utiliser la vitamine C , il obtiendra les éléments nutritifs à partir de poudre de cerise acérola . Mais avec une source de synthèse de la vitamine C , le corps va tirer à partir de réservoirs de ces nutriments dans l'organisme . Si le corps ne possède pas assez de ces autres nutriments , le corps va tout simplement disposer de l'excès de vitamine C. L'argument contraire est que tant que vous avez un régime alimentaire sain , vous devez posséder assez de ces vitamines et minéraux auxiliaires pour les vitamines synthétiques de travailler tout aussi bien .
Comment savoir
plupart des suppléments de vitamines pour la vente dans les pharmacies ou les épiceries sont composés de vitamines synthétiques , les magasins d'aliments naturels et la santé cependant web Ils ne vendent vitamines naturelles . Il est facile de faire la différence juste en regardant la bouteille . La liste des ingrédients doit figurer sur l'étiquette . Pour des comprimés de vitamine C , par exemple , si la liste d' ingrédients, on dit « vitamine C », c'est une vitamine synthétique. Si la liste des ingrédients, on dit , " poudre de cerise acérola » ou toute autre source de nourriture, alors c'est une vitamine naturelle .
