Quelles sont les vitamines réduire la transpiration

transpiration ou transpiration , est la façon dont le corps humain se refroidit et régule sa température . Toxines et d'autres fluides corporels , sont excrétés par la sueur . L'eau est nécessaire pour remplacer les liquides perdus par la transpiration . C'est pourquoi il est si important de boire plus d'eau sur une chaude journée ou pendant une séance d'entraînement . Si les liquides ne sont pas remplacés , la déshydratation peut rapidement mettre en po Cependant , la transpiration excessive peut être un problème embarrassant pour certaines personnes . Lorsque le corps transpire trop , cela peut entraîner d'autres problèmes tels que la perte de fluides trop vite , l'acné sévère , dormir difficilement et la fatigue . Heureusement , il ya certaines vitamines qui peuvent aider à réduire la transpiration . Vitamines B
vitamines B dans un magasin

Toutes les vitamines B essentielles , comme la vitamine B12 , B6 , l'acide folique et B5 , aident à réduire la transpiration . Vitamines B réduisent la transpiration parce qu'ils aident le corps à se débarrasser des déchets dans le sang et excrètent des toxines par l'urine . Les gens qui sont très toxiques ont tendance à transpirer beaucoup, parce que le corps tente d'éliminer les toxines par la peau. Toutefois , lorsque le système interne fonctionne correctement une personne naturellement transpirer moins souvent . L'eau potable , une alimentation saine , et la prise de vitamines B peut aider à réduire la charge toxique sur le système . Vitamines B peuvent être pris sous forme de supplément ou ils peuvent être trouvés dans divers aliments tels que les bananes , les oeufs , les noix et les légumes verts .
Vitamine C
vitamine C bouteille

La vitamine C est une vitamine étonnant pour de nombreuses raisons . Tout d'abord , la vitamine C stimule le système immunitaire , ce qui rend plus facile à combattre les infections et les virus. La vitamine C contribue également à détoxifier le corps . Les toxines sont expulsés par des filières d'élimination . Lorsque les toxines sont excrétés comme il se doit , le corps va transpirer moins souvent . La vitamine C se trouve dans les agrumes, les poivrons verts et les céréales . Vous pouvez également prendre cette vitamine sous forme de supplément . Pour des résultats visibles prennent 500 mg ou plus de vitamine C par jour .

Calcium et Magnésium
Homme avec l'odeur corporelle

Quand le calcium et le magnésium sont pris ensemble à la fois de ces vitamines peuvent aider à réduire la transpiration . Il a été démontré un manque de magnésium dans l'alimentation pour provoquer une odeur de corps et la transpiration excessive . Cependant , le magnésium a besoin de quantités adéquates de calcium afin d'être efficacement absorbé par le corps. Le calcium et le magnésium ne devraient être pris ensemble pour obtenir les meilleurs résultats . Le calcium peut également être trouvée dans le lait et les carottes , et le magnésium se trouve dans beaucoup de légumes verts , le poisson et les œufs.
Formule moléculaire Zinc Zinc

zinc est également un merveilleux vitamine . Il aide à maintenir la fonction surrénalienne normale . Le zinc a été montré pour aider les gens avec acné légère à modérée . Une carence en zinc peut conduire à des problèmes tels que la mauvaise haleine , l'odeur corporelle et l'acné sévère . Le zinc aide pour aider le métabolisme . Prenez 50 mg de zinc par jour avec un aliment complet multi-vitamines et des suppléments minéraux .
Spiruline
Femme avec boisson de la spiruline est en fait un super aliment qui vient à partir d'algues . La spiruline est la protéine parfaite et il a la bonne combinaison de plusieurs vitamines et minéraux qui ont été montrés pour améliorer la santé de plusieurs façons. Une façon spiruline contribue à réduire la transpiration est en détoxifiant le corps naturellement à travers les organes internes et les systèmes d'élimination . Ce super aliment vert contient des niveaux élevés de vitamine A qui aident à nettoyer et réparer les tissus .