La vitamine A et Ce qu'il fait pour votre corps

Selon l'Institut national de la santé Bureau des compléments alimentaires , la vitamine A est un nutriment essentiel nécessaire par tous les individus . La vitamine A se trouve dans les aliments comme les œufs, le lait , le foie, les fruits et les légumes foncés ou de couleur orange , et dans les produits tels que les céréales fortifiées . La vitamine A aide le corps à effectuer un certain nombre d'activités . Fonction de la cellule
La vitamine A est nécessaire à la division cellulaire et la différenciation cellulaire .
Système immunitaire
La vitamine A est nécessaire pour construire une forte système immunitaire à combattre l'infection . La vitamine A régule le système immunitaire et aide les lymphocytes à combattre les infections.

Aide à protéger les organes
La vitamine A aide à garder les garnitures de certains organes solides afin pour maintenir l'organe indemne d'infection . Les organes touchés par la vitamine A sont les yeux, les organes du système respiratoire et urinaire , et le système digestif .
Peau saine
La vitamine A contribue à garder une peau saine et aide à protéger les muqueuses.
Sert un antioxydant
La vitamine A peut servir comme un antioxydant . Cela aide à protéger les cellules contre les radicaux libres qui endommagent les cellules .