Comment prévenir une gueule de bois Avec vitamine du complexe B

Avoir une gueule de bois n'est pas un bon sentiment . La meilleure façon de guérir une gueule de bois est de l'empêcher . Les gueules de bois se produisent principalement en raison de la déshydratation et causer un mal de tête et le manque d'énergie . Vitamines du complexe B sont en fait un groupe de huit vitamines : acide folique , biotine , de niacine , de thiamine , riboflavine , acide pantothénique , la pyridoxine , et cyanocobalamine , mieux connu sous le nom B12 . Ces vitamines sont tous dans les aliments que nous mangeons tous les jours , mais au cours de la gueule de bois une dose supplémentaire est nécessaire . Avec une bonne hydratation , la vitamine du complexe B peut mettre un terme à votre gueule de bois et de restaurer l'énergie perdue . Choses que vous devez
complexe vitaminique B Eau de
Reste
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Le 1

vous hydrater avec de l'eau tout au long de la journée. Vous pouvez également choisir l'eau enrichie en vitamines . Les vitamines mentionnées ci-dessus seront acceptables , mais B12 est le choix le plus populaire, car il est dans la plupart des boissons énergisantes .
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Prenez une vitamine tôt dans la journée , après l'heure du déjeuner , mais pas juste avant de se livrer . Cela devient votre métabolisme a commencé . Ne vous inquiétez pas si vous prenez plus d'un , car ces vitamines sont généralement prises pour une bonne santé globale . En règle générale avec une vitamine B , vous ne devez pas dépasser six dans les 24 heures .
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Modérez votre consommation tout en buvant , car cela aidera à la vitamine métaboliser l'alcool efficacement. Depuis vitamines B sont solubles dans l'eau , ils ne prennent jamais à la dégradation de l'alcool , qui ne contient de l'eau .
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Prenez une autre vitamine juste avant le coucher , ou tout simplement avant de frapper votre limite . Une fois que vous endormez , la vitamine travaillera pour aider à restaurer votre énergie quand vous vous réveillez . Contrairement à d'autres remèdes sans ordonnance , des vitamines du complexe B est le plus efficace à rétablir l'énergie .
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Buvez un verre d' eau au réveil , et assurez-vous que vous n'avez rien à faire, vous pouvez vous reposer . La vitamine B est plus efficace lorsque vous vous hydrater .
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Prenez une vitamine B au réveil si vous avez oublié de prendre une avant d'aller dormir . Si vous deviez renoncer à prendre la vitamine , vous rencontrez une plus grande perte de l'énergie que vous autrement . En outre , l'hydratation ne serait pas atteint aussi rapidement sans l'aide de la B- complexe .